射击运动员的身体训练是射击训练的一个重要组成部分，且身体训练是运动训练的重要的内容之一，是采用各种有效的方法和手段，增进运动员的身体健康，全面发展各种身体素质以提高机体工作能力。身体训练的目的就在于增强各方面能力及发展力量和耐力。
那么射击运动员的身体训练应该怎样进行呢？
1.射箭力量训练的重点部位
射箭技术动作主要靠手、手臂、肩带和躯干肌肉的协同收缩而完成，三角肌、肩胛提肌、前钜肌、斜方肌、菱形肌等肌肉收缩完成举弓、开弓动作，继续用力则主要依赖于斜方肌和菱形肌的收缩，而上述动作必须有牢固的下肢支撑和躯干的稳定作保证。腰腹是身体的重心位置，腰腹和腰背肌肉力量对维持身体姿势及身体稳定平衡有重要的影响。
2.以平常心参赛比赛是正常发挥的保障
射击，它不仅仅是一项技术动作，同时也一个人心态的反应。有些运动员不能正确面对结果，很容易出现想赢怕输的心态。在比赛中，他们往往不敢正视出现的失误，对结果有恐惧心理。对于这种情况的运动员，要从两个角度帮助运动员解决。首先是调整情绪，将自己的注意力转移到技术动作中，逐渐进入到比赛的最佳状态；第二是在运动员平时训练中逐步形成正确的思想意识。
3.重视一般身体素质和专项素质的训练
射击运动员的身体训练是射击训练的一个重要组成部分，且身体训练是运动训练的重要的内容之一，是采用各种有效的方法和手段，增进运动员的身体健康，全面发展各种身体素质以提高机体工作能力。射击运动员身体训练的特征是∶具备进行精确射击时，特别是比赛时所必须的神经系统高度紧张和协调状态，具备完成静力性训练时的耐力，具备完成练习过程中保持注意力高度集中和稳定以及思维系统的清晰和敏捷的反应能力，具备良好的心肺功能，具备排除外界刺激的能力，身体训练的目的就在于增强各方面能力及发展力量和耐力.
