给宝宝补铁的辅食有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

给宝宝补铁的辅食有哪些？下面，一起来看一下吧！

给宝宝补铁的辅食有哪些？

补铁辅食主要有蛋黄、海带、紫菜、黑木耳、猪肝、菠菜等，其次是鸡蛋类、芹菜、豆类。四岁的婴儿有很多腐蚀可以吃。比如给宝宝做肝泥鸡蛋羹、小米黑糖粥、枣桂圆米粥、黑芝麻糊等。例如，制作黑芝麻时，先炒50克黑芝麻，准备5 ~ 10克糖。磨黑芝麻，混合粉和糖，用水冲，以后可以喂给孩子吃。黑芝麻富含铁。

给宝宝补铁的辅食有猪血、猪肝、牛肉等

例如鸭血、猪血等。鸭血的铁含量比较高，鸭血每100克45毫克，吸收率在12%至45%之间。动物肝脏：猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝等。猪肝每100克含有25毫克铁，吸收率通常可以达到15%左右。浸泡猪肝和柠檬片，去除腥味，然后直接用开水煮，捣碎，做成猪肝泥喂给宝宝就足够了。宝宝吃猪肝泥不能一次性吃太多。猪之间含有重金属，所以做肉泥的话猪肉牛肉也可以。当然牛肉更好。牛肉的脂肪含量低，牛肉的氨基酸组成更适合婴儿生长发育。第四名是小米粥，第五名是芝麻糊，小米的铁含量不高，但吸收率是所有食物中最高的。做芝麻也很方便。具体方法可以放芝麻和米粉，也可以放核桃，用碎壁机打碎这些材料，然后放适当的温汤给宝宝吃。

给宝宝补铁的辅食有以下这些水果，可以帮助宝宝有效补铁

杨梅不仅含有铁，还含有维生素C，有助于人体吸收铁和补充铁。桃子补铁。桃子味道平和。其铁含量是苹果的5倍以上。对人体很好地补充铁，对缺铁性贫血患者来说是很好的调理水果，可以补充气血，滋润肠道。桂圆假体。桂圆可以促进血红蛋白的生成，铁的含量也很高，对补铁和养血都有很好的作用。以缺铁性贫血患者为对象进行桂圆的饮食疗法，可以很好地调节。草莓假体。草莓营养价值高，草莓500克提供的铁量达到成年人每天所需量的一半，适合需要补充铁的人，维生素C也很丰富，可以促进人体对铁的吸收。

Answer 2

可以给孩子选择吃一些绿叶菜，可以选择给孩子吃一些菠菜和胡萝卜，还可以给孩子喝胡萝卜汁，或者是可以选择给孩子吃一些鸡蛋黄，或者是可以给孩子吃一些瘦肉泥，还可以选择给孩子吃一些动物的肝脏。

Answer 3

尽量给孩子吃一些蛋黄，海带，猪肝，菠菜，火龙果，草莓，猕猴桃，葡萄，鸭血等等，都会起到一定的好作用，而且对身体也非常的好，好消化。

Answer 4

可以吃一些蛋黄，可以吃海带，可以吃紫菜，可以吃黑木耳，可以吃猪肝，可以吃菠菜。