如果说长时间不吃晚饭，那么对你的肝脏或者说场地肯定会造成一定的影响的，虽然说有的人利用不吃晚饭的时间用来进行减肥，我觉得这是一种不可取的方法，因为如果说你不吃晚饭的话，对你个人也会造成一个很大的影响。虽说晚饭多少吃一点，也会减少肠胃的写个负担，因为这样也能够给你身体带来一定的营养。
有的时候我们在工作当中可能就忘记了吃晚饭，甚至说喝一点液体，也就是说牛奶之类的来解决掉了，其实我觉得如果长时间这么下去的话，你的身体肯定免疫力会下降呢，或者说你的哥哥系统也会出现一定的问题的。虽说关键时刻我们还是要吃晚饭的，因为晚饭对于一个人这一晚上的消化也是有着很重要的决定，虽然说不能做吃吧，但是少吃一点就可以了。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌这句话还是有道理的，所以说有的时候晚饭不吃，长时间积累下去你你的每一免疫系统有点下降的话，那么你比如说感冒之类的很快就会到来的。其实有的时候大部分的女孩子甚至为了减肥不吃晚饭，我觉得这根本就不是一个科学的方法，如果说你真的是为了减肥，你必须要给自己顶一个科学的方法，既要把肥减下去，又要能够让身体有一个健康的状态。
所以说有的时候晚饭是必须吃的，可以少吃一点，比如说增加身体各方面的营养元素，未升级的免疫系统带来一定的保障，或者说最近的如果太劳累的话多少还是要点一些个外卖，或者是自己做一些自己喜欢吃的东西，这就足够可以了。千万不能不要吃饭，如果不吃饭的话肯定会对身体不好的。
有害。
1、仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。
2、长期不吃晚餐会影响健康，胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡。
3、节食会降低基础代谢，基础代谢可以通俗的理解成，每天人消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低，一旦恢复吃晚餐，而消耗没有改变，那么剩余的能量储存起来变成脂肪。
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扩展资料:
正确吃晚饭:
1、晚餐不宜吃的过晚
晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时，如果吃的太晚，食物还没有充分消化，肠胃还在拼命工作，除了容易长胖还会影响睡眠。
2、晚餐不要吃的过饱
七八分饱刚刚好，不要吃撑。由于白天工作忙碌，晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。
3、晚餐要清淡为主
晚餐要少油少盐，摄入油脂容易引起血脂异常，进而引起动脉硬化和冠心病。
参考资料:/health.people.com.cn/n1/2018/1220/c14739-30478143.html"target="_blank"title="人民网-不吃晚餐减肥只是传说">人民网-不吃晚餐减肥只是传说
1、一日三餐是日常规律，晚餐吃多了很有可能会造成体内的热量摄入过多，容易引起肥胖，晚餐吃的太油腻，也可能会增加肠胃负担，引起不好消化，但是晚餐也不能够长期不吃，经常不吃晚餐会导致胃肠功能紊乱，不吃晚餐会导致肠胃一夜处于空腹状态，长期可能会刺激肠胃引起胃酸分泌过多，从而导致消化功能紊乱。
晚餐可以适当的少吃一些，在减肥过程当中可以吃一些蔬菜水果，如番茄、黄瓜、火龙果等。
2、不吃晚餐也可能会引起胆结石，长期不吃晚餐可能会导致胆囊无法排空，则容易造成胆汁黏稠，胆汁黏稠会导致肝脏的解毒能力下降，使结石积极在胆囊内容易诱发胆结石。
如果引起了胆结石，可以在医生指导下口服消炎利胆片、去氧胆酸片、排石颗粒等药物，能够有效的消除胆汁瘀滞，促进结石排出，平时也要多饮水，能够促进体内代谢。