每天晚饭一个鸡蛋羹，对减肥有帮助吗

Question

不放油的，什么都不加。摄入的蛋白质什么的会不会多？每天一个哦

Answer 1

不会很多，但是要看你中午和早上的餐饮情况，其实鸡蛋不应该每天吃，一周一次或两次已经满足身体所需，太多的话，会造成血液粘稠，以后对身体不好！

Answer 2

减肥又要营养，最好早上两个白水蛋，喝豆浆。中午多吃菜，少吃主食，米面等要少吃，晚上喝粥吃青菜，水果。平时注意多运动，快走是最好的减肥方法，只要能每天坚持快走40后分钟，两三月之内体重就能减少5—10公斤。

Answer 3

空腹吃鸡蛋好像对身体不好。