最近每天晚上都做梦. 是什么原因呢

Question

如题所述

Answer 1

你总是做乱七八糟的梦,一定是最近生活方面遇到了乱七八糟的事!
梦是特殊意识状态下的思维与情绪活动,梦境中的个别内容都是你生活中经历过或被压抑的东西,梦境本身的情节是无意义的,但梦境中所体验到的情绪,却要另当别论了!
解决了生活中的麻烦,乱七八糟的梦自然就会跟你说再见了~~
人的睡眠分4个阶段由浅到深,这4个阶段大约要经过90分钟,然后便是快速眼动阶段(也就是开始做梦了)!这一阶段大约5-10分钟.此后又会重复上面的四个阶段,直到醒来!如果不经过快速眼动阶段,反而会影响睡眠质量!
可能是你遇到了些问题被你的意识压制成潜意识!在梦中宣泄了这种情绪!你要快快调整好自己,问题解决不了,就要去调整你的心态!心理咨询临床上常采用释梦法!
希望我的解释可以帮你摆脱困境~~每天与美梦相遇~~呵呵

Answer 2

1、生活中压力太大、情绪不太稳定、受负面影响比较大、用脑时间过长、没办法休息大脑等，导致精神紧张，容易出现梦多的情况。
2、睡眠环境比较嘈杂、睡眠场所不舒服、温度变化太大，都会影响睡眠的质量，同时增加做梦的几率。
3、年龄因素，随着年龄增长，失眠多梦发生的机率越高。