我是一名运动员，但是女生，腿上的肌肉太多了，怎样可以很快减掉肌肉？

如题所述

推荐答案 2011-04-06

要消耗肌肉的方法就是节食了具体理论可以百度一下不过因为有个消耗的顺序腿上的肌肉不是那麼好消耗掉的因为人每天都在走路每天都会刺激小腿其实很多人都说有了肌肉腿就减不掉了不过其实很多都是肥肉包著肌肉属於五花肉腿型我也是其中一个现在就坚持每天都用精油按摩小腿和刮痧小腿了另外每天运动完后要拉伸小腿把肌肉拉拉长有曲线出来就是这样想很快减掉肌肉而且还是腿上的肌肉可以说是不可能的网上啊论坛的MM都知道减掉肥肉腿是个持久战了何况是肌肉腿呢

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其他回答

第1个回答 2011-04-07

走路啊！关键是坚持，每天至少一次，每次一小时左右。

路走得多了，腿上的肉自然就掉下去了！

第2个回答 2011-04-06

，这个不是很清楚，不过压腿应该能对楼主有所帮助！本回答被提问者采纳

第3个回答 2011-04-06

健身教练给我说肌肉时间久了不“刺激”是会缩小的！以此鼓励我要长期坚持下去你减少腿部运动特别是大负荷的运动时间久了应该会有效果吧

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...腿变粗了,,,有什么办法可以减掉大腿上的肌肉的,,,求教,,_百度知 ...答：减重。减少高能量物质摄入，吃饭六成饱；多喝水。祝成功

我是个女生,平时也太多运动量,但腿上的肌肉一个劲的长,有没有什么办法...答：目前没有什么很有效的办法，跑步、穿高跟鞋等都会锻炼小腿肌肉通常大家都认同的做法是手术，破坏掉小腿肌肉群，但是这样做副作用很明显，比如走路和站立不持久还是微博上面的偏方，每天按摩小腿并平躺将小腿靠在墙上，不影响健康不妨一试

我的腿部肌肉太多了,怎样才能够减掉呢?答：腿部的肌肉首先需要消耗肌肉、消耗脂肪，可以做一些有氧的运动，如晨跑，建议是早上起来空腹的慢跑，因为经过一晚的消耗，体内的糖原比较低，一运动就开始消耗脂肪，很快就开始消耗肌肉。还可以做一些跑跳的动作，如打羽毛球、打篮球这些都是对小腿肌肉的锻炼。另外就是控制食欲，如果不控制食欲，做完运动...

怎样可以减掉腿上的肌肉呢,大腿和小腿都减,拜托多给我点方法,我是练...答：准确的说肌肉是减不掉的，一般肌纤维数量稳定。要腿显瘦就是把脂肪、水分含量降低，再把肌纤维拉伸纤细。所以你可以做个体成份测试，看自己的脂肪、水份含量，进行有氧的长跑等训练，减脂减水；再做压腿等拉伸练习。

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