马上要高考了，我想知道每天睡5小时，够么？ 是不是说习惯了就好了？

Question

怎么样更好的找状态？
怎样可以提高学习效率？
先谢谢大家了。
还有还有，就这么几天缺点睡眠不会太影响身高吧，本人现在才174...............

Answer 1

你平时睡多久才够啊？？一般人5小时肯定是不够的，这不是习惯问题而是一个人的生理问题，休息不好肯定是学习不好的，早睡早起良好的精神状态才能更好的学习。。
晚上9—11时为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11时—凌晨1时，肝的排毒时间，需在熟睡中进行。
凌晨1—3时，胆的排毒时间，需在熟睡中进行。
凌晨3—5时，肺的排毒时间。此即为咳嗽的人在这段时间咳的最剧烈，因排毒动作 已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废物的排除。
凌晨5—7时，大肠的排毒时间，应上厕所排便。
凌晨7—9时，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者做好早吃，在6：30前，养生者在7：30前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9时吃都比不吃好。
半夜至凌晨4时为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。追问

谢谢你的帮助。。

追答

不客气

Answer 2

当然不够，每天睡7小时比较好，如果只睡5小时时间长了，这种积累性疲劳很要命的，唉，哥以前就是那样，老生病

Answer 3

兄弟 够了！ 提高学习效率你需要放松 需要淡定！ 没有多少时间了 每天最少睡5小时是对的 睡眠不足对身体影响还是比较大的 但是是宏观的整体影响 身高短期内不会有太大影响。 你现在174 男的如果你以前打飞机没有过度的话以后还是有机会再增长几厘米的 如果过度了就悲剧了！ 没事 身高是浮云。追问

谢谢你的帮助。。

Answer 4

理论上不够，但如果你习惯了的话，那也无妨。
我的建议是没必要这样，因为“磨刀不误砍柴功”，休息稍微好一点，对于复习效率有好处。

Answer 5

没有够不够，那就看你的学习状态了，像我弟弟，不光是高考那几天，平时也是，晚上三点睡觉，早晨五点半起床，整整坚持了三年，从来没说过苦，累...等星期天下午才放假，整整睡一下午就缓过神了...你有你自己的能力，顺其自然..追问

好，那我就去试了，谢谢