ä½ å¥½ï¼æ ¹æ®è¾å®¾æµ©æ¯éå¿æ²çº¿ï¼éå¿é度æå¿«çåºæ®µæ¯20åéã1å°æ¶ã24å°æ¶ï¼åå«éå¿42%ã56%ã66%ï¼2â31天éå¿ç稳å®å¨72%â79%ä¹é´ï¼éå¿çé度æ¯å
å¿«åæ
¢çã
å æ¤ï¼å¯¹åå¦è¿çç¥è¯ï¼åºåæ¶å¤ä¹ ãéçè®°å¿å·©åºç¨åº¦çæé«ï¼å¤ä¹ 次æ°å¯ä»¥éæ¸åå°ï¼é´éçæ¶é´å¯ä»¥éæ¸å é¿ãè¦åæ¶âè¶çæéâï¼å¦è¿å³ä¹ ï¼æ¹ä¸ºåæ¶ãå¿å¨å¦ä¹ ä¹åå¾ä¹
æå»å¤ä¹ ãè¿æ ·ï¼æå¦ç¥è¯ä¼éå¿æ®å°½ï¼å°±çäºéæ°å¦ä¹ ã
æ ¹æ®è¿ä¸éå¿æ²çº¿ï¼æéè¿ç»ä¹ âç²¾è±ç¹å¿«éé
读â æ¥æååå·©åºå¯¹æå¦ç¥è¯çææ¡ãç²¾è±ç¹å¿«éé
读æ¯ä¸ç§ç®åãé«æçå³èå¼åçæ¹æ³ãå®æ¿æ´»æ们çâç¼ãèâæ½è½ï¼å¹å
»æ们ç´æ¥æè§è§å¨å®æç¥çæå符å·è½¬æ¢ææä¹ï¼æ¶é¤å¤´èä¸æ½å¨çå声ç°è±¡ï¼å½¢æç¼èç´æ ï¼ç¨ä»¥æé«è®°å¿ãç解ãæç»´çå¤æ¹é¢çè½åã
ææ¡å¿«éé
读ä¹åï¼æ们å¯ä»¥å¨è¾å®¾ç½æµ©æ¯éå¿æ²çº¿å
åæ¶çå·©åºå¤ä¹ ååå¦ä¹ ï¼çæ£åå°é¿æè®°å¿ãæ°¸ä¹
è®°å¿ãå
·ä½ç»ä¹ åèï¼ç²¾è±ç¹é读记å¿è®ç»ç½ï¼ç¨è½¯ä»¶ç»ä¹ 30个å°æ¶å°±è½ä½¿é
读é度æé«5-10åå·¦å³ï¼å¦ä¹ æ¯å¤©ç»ä¹ 1-2个å°æ¶ï¼ä¸¤ä¸ªææå°±è½åå¾å¾å¥½çææï¼å¨å¿«éè®°å¿ãå¿«éé
读ãå¿«éç解ãæç»´çæ¹é¢å¯ä»¥å¾å°å¿«éçæåã
å¦å¤ï¼æå©äºè¾
å©æåè®°å¿åçé£ç©ï¼
â ä¿æ¤å¤§èçææ°§åç©ï¼èèæèèã西å
°è±ãè¡èåã大èãè¡èãè èã大è±ãè¶ãçªèãå
¨è°·ç©ãâ¡å»ºç大èçå¥åº·èèªï¼ä¸æé±¼ãéæªé±¼ãäºéº»æ²¹ãè籽油ãå°éº¦èè½ãèç±»ãæ¿å大èè½éçé«é
ªæ°¨é
¸èç½ï¼ä¹³å¶åãèç±»ãæµ·é²ã大è±ãâ¢æ»æ¶¦å¤§èçæ°´ï¼åªæ轻微çè±æ°´é½ä¼åå°ç²¾åãæ害记å¿åãâ£è°è大èè¿è½¬è½éçè³é£çº¤ç»´ï¼è¬èãè±ç±»ãåæãæ°´æãå
¨éº¦è°·ç©çãâ¤å¤§è建ç模åçç»´çç´ åç¿ç©è´¨ï¼ç»´çç´ B6ãB12ãç»´çç´ Cãéãéçæ¯æ建大èçâå¿
é模åâã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考