半月板损伤是怎么回事？我现在的症状好像就是，可是还要训练，特别是跑步，如何保养？

如果不能修养呢？教练说是运动量加大，不适应，习惯就好了。虽然不大相信，但是我觉得干养着，就算好了，再跑是不是还会伤？希望能有尽快康复的办法…

推荐答案 2011-03-23

半月板是膝盖骨头中间的类似垫子之类的东西，我体重一增加打篮球之后都会疼，特别是上楼梯和下楼梯的时候，如果半月板出现疼痛，楼主最好赶快修养，不过也没必要太担心，多锻炼几次就不疼，我的做法一般都是减重或者增加腿部力量，不过半月板是不能修复的，所以楼主需要特别注意，如果疼，就别再做剧烈运动了，如果楼主喜欢篮球的话，看看布兰顿罗伊的例子就明白了。

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第1个回答 2011-03-23

注意休息是关键

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