什么主食的热量比较低啊？

Question

什么主食的热量比较低啊？ 米饭、 面、 粉丝、 粉皮 混沌、 饺子、 面包、 蛋糕、 凉皮凉粉、 等等····· 哪一个主食的热量比较低？ 给我一份列表

Answer 1

1、玉米112大卡/100克。含有丰富的膳食纤维，可以有效控制血糖的升高，使脂肪和糖元不会轻易储存；2、紫薯70大卡/100克。低脂肪、低热能，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥。3、豆腐57大卡/100克。还有面条其实也可以考虑！

Answer 2

每100g 热量（大卡） 米饭116 面条99 粉丝335 粉皮61 混沌181 饺子201 面包270 蛋糕349 凉皮117本回答被提问者采纳