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冬天运动会气温10℃左右 参加长跑时 穿短袖短裤可以么?
如题所述
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推荐答案 2014-11-18
可以,长跑的运动时间比较长就可以选短的。你也可以根据自身的情况选择单层长款,要薄。经常在气温零下的早晨看到穿短袖短裤的人跑步。不过个人认为零度以下不适宜把关节露在外面。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-11-18
可以,做准备活动须充分,使身体活动开来,比赛前再脱至短袖裤
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冬天
跑步出汗怎么办?
答:
冬季健身,应该在
10时左右
为宜。这时太阳出来后晒到地面,使大气开始上下对流,污染的空气向高空扩散,对人体的侵害会减小。另外,冬季晨间
气温
较低,要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。
长跑
小知识
答:
能量大,锻炼效果好,而冬季进行长跑锻炼好处更多。 长跑能清理体内废物
冬季气温
较低,长跑能 *** 机体保护性反应,血液循环加快,加速脑部血 液流量,提高大脑体温中枢调节能力,从而供给大脑更多的养分,使大脑愈加 清醒。冬季坚持长跑,对大脑的记忆功能有增进作用。
冬季长跑
还能增强心血管系统和呼吸系统的功能,促进肌肉、...
在寒冷的
冬季
里,户外
运动
如何补充营养你知道吗?
答:
分层次穿衣服是冬天室外
运动
的重要,大家刚出门在外身体会觉得有一些冷,但逐渐运动后身体快速提温,就必须可以轻轻松松脱穿的衣服裤子,而且在脱掉后便捷带上,例如“可以系到腰部”。此外,在贴身衣服外衣上超
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