美白抗老大6大注意事项 喜欢白并不是 女人的专利,对不仅要美丽还要健康的现 代人来说,美白不再是年轻少女的口号而 是真正落实防癌、抗老的第一步。 大家都听过“一白遮三丑”的至理名言,因 为同样是黄种人,肤色的等级还是有很多 种,表皮健康无杂质,又能透出白里透红 的柔嫩肤色最令人羡慕。所以坊间也出 现许许多多可以帮您解决烦恼的方法举 凡:雷射去斑、维他命C导入法、涂抹左 璇维他命C等,这些方法 虽然立竿见 影,但却花大钱且又无法持久,真正想要 美的健康、美的持久就必须从生活习惯 改变起。如果您的肤色天生已经注定了, 您除了每天勤快的往脸上涂涂抹抹外,其 实您还有很多方法可以让您永续经营,不 但可以美白还可以抗老化呢!以下就帮您 检视您日常生活中是否符合美白的小细 节。日常生活中您不可忽略的美白注意 事项: 防晒: 很多人以为只有夏 天紫外线指数高的时候才要防晒,那就错 了!因为紫外线的指数高低只代表紫外线 中的UVB含量,UVB是会让您的皮肤晒 红、晒伤,但真正会让您的肌肤晒黑、出 现斑点、皱纹、老化的却是UVA,这种 UVA在紫外线中却占了98%以上,强度最 弱但穿透性超强,它可以隔着玻璃、薄衫 都能使您不知不觉的晒黑,所以不要怀疑 很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑,为避免 这种情况就是不论晴雨、不论室内室外 除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为 室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线,室内 所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外 线),并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子, 要真正的美白就要做到预防重于治疗。 饮食: 很多人以为多喝牛奶、 豆浆皮肤就会变白,酱油或咖啡喝多了会 让皮肤变黑,其实是不正确的。您可能不 知道有些香料食物本身就容易感光,例 如:芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃 多了经紫外线照射易产生斑点,又如:红 豆也是一个极易感光的食物,红萝卜、木 瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰 富的食物因为本身的黄色素吃多了比较 容易有色素沉着或脸色偏黄的情形,以上 这些食物本身都又它特有的营养成份,并 不是因此要您因咽废食,只要不过度食用 或是出门前不要吃就行了。 事实上 食物中还是有很多可以真正帮助您美白 的呢?例如:白菜、洋葱、萝卜对于退黑 色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量 丰富是食物中少有的,也是可以替您阻挡 紫外线的天然食品,水果中的草莓、奇异 果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含 量较丰富的食物也是天然的美白圣品,可 以由体内帮您很快的白回来。 充足 的睡眠: 皮肤每二十八天新陈代谢 一次,大约在二十五岁达到巅峰,之后随 者年龄的增长新陈代谢会走下坡,若是年 纪在三十岁以上,工作压力大、过度疲 劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可 能就有点困难了。每晚的十一点到两点 俗称“美容时间”,皮肤在这时候新陈代谢 最旺盛,如果你想让皮肤还维持年轻的活 力与自然修复的能力,就不要轻忽睡美容 觉的功效。不抽烟、不喝酒: 抽烟 与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力,如 果你有留心,可能会发现凡是有抽烟的人 脸色看起来会较暗沉,嘴唇的颜色也比较 暗,那是因为抽烟会导致色素沉着的缘 故,如果再加上经常的喝酒,对肝脏会造 成负担,也容易表现在皮肤上,除了皮肤 较暗沉外两颊还易出现斑点,而且还会随 着年龄的增长而加深呢!届时可能就不是 你用任何保养品所能弥补的。 多喝 水: 最简单、方便、便宜的美白方 式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意 水分的补充,适度的补充细胞内的水分, 不但可以帮助各器官的运作正常,体内的 老旧废物也可藉此一并带走,帮助新陈代 谢,对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦 拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈 代谢使之较快移除,还可以让表皮细胞由 体内自然的补充水分,比保养品的由表皮 给水来得实在的多。 保养品的选购 与涂抹方式: 现在市面上有许多标 榜可以美白的保养品,其中就属含有果 酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以 促进表皮的新陈代谢,可以让皮肤较快的 白回来,但在使用这类产品时也要注意它 的含量与成份(通常是在10%以下,若是 在10%-20%或是以上的话通常是拿来作 换肤用的,而且是限于医疗上有医生处方 使用的)最好不要任意去购买一些私人护 肤中心自己进口的产品,并且不要连续使 用超过六个月以上,因为这类酸性保养品 过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱, 有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得 日后晒到太阳两颊会很容易发红、发 痒。 有些人觉得晚间所使用的保养 品比较“补”把它拿来白天擦,其实这是不 对的,因为夜间的保养品通常所含的油脂 成份会较多,或是有些甚至还含了果 酸、A酸之类的成份,如果在白天使用反 而会让皮肤感光,容易晒黑。白天的保养 只要选择适合自己的肤质,适度的保湿和 适当的防晒就行了;如果脸上涂的太油或 是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油 脂融合在一起时,再经过阳光的照射会增 加紫外线的穿透性,反而更容易晒黑而且 还会有较深层的皱纹产生。
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