最近心情特别低落，总感觉同事家人都不愿理睬我孤立我，感觉自己总说错话作错事这是抑郁症吗？应该怎么办

我的睡眠不是很好,晚上经常自己醒来,总是感觉工作做的不好,领导对我已经无耐了,家里总说我找不到对象是我的问提,(谈过几个因为个种原因都没成)我也觉得是我自己不好,感觉可能真的找不到了,我好像没有主见,总觉得别人说的都对,自己不会想,也想不明白.

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推荐答案 2007-06-28

自己不要太敏感了...
你越是这样猜疑，别人的任何举动在你眼里都只会加深你的猜疑...
不要太紧张了，越是不想要做错，才越容易做错，因为你实在太小心了！
每个人都有自己的情绪周期，每隔一段时间，情绪就会很低落，感觉被冷落，莫名的无助...
别着急，慢慢的就好了！
从身体开始调整自己，比如，充足的睡眠，每天早晨起来就眺望远方，然后深呼吸...
对着镜子笑一下，告诉自己好心情！
出门以后，主动帮助别人，比如公交车上与人方便，比如顺手拾起地上的垃圾...
祝你开心！

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其他回答

第1个回答 2007-06-28

每个人都有情绪低落的时候，那个时候总会心情复杂、感觉敏感、精神紧绷，我认为这与忧郁症没有什么关系，不要担心！试着深呼吸几次放轻松，采取主动的态度对待你身边的人，主动和他们打招呼好了！人与人的关系是互相的，我相信你主动先对别人微笑，对方也一定会还之以礼的！愿你早日度过你的情绪低谷时期！

第2个回答 2007-06-28

其实是你自己太过分在意自己的形象，也就是自爱过度而已，也说明你在不断的调整自己，升华自己，不要太担心，只要凡事都以平常心对待就好。

第3个回答 2007-06-28

烦恼是别人带来的快乐是自己找的
快乐也是一天痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
生活是自己的全看你自己如何选择
每天早晨起床时给自己一个微笑
再大的困难也没什麼搞不定的
希望你天天快乐

运动是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦），和朋友聊天...

第4个回答 2007-06-28

人的情绪就象波浪线一样,你现在心情不好是因为你在波谷.每个人都会有这样的感受,但是过几天就好了,
你试着调节下心情,给自己点新鲜感,就会好的多.

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