半月板损伤怎么养？吃什么？我想运动，怎么办？

Question

我在三月份摔了一跤，把右腿后方半月板卡掉一个茬，另外积水，保守治疗后，仍有一小部分积水，医生说没事。我是天生的运动细胞，从小练乒乓球，初中打篮球。特别喜欢运动，学过散打和跆拳道，中华武术，我腿一坏，我真要愁死了。我好想运动，我走到时候有时候有弹响，但是不疼，阴天下雨也没太大感觉，也没有关节交锁现象发生。我太想运动了，各位有知识权威的人士帮我出个招啊，我想运动，我想练武术，帮帮忙，想个办法吧。谢谢啦。

Answer 1

　　1.急性期
　　如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。石膏要妥为塑型，病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。
　　2.慢性期
　　如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。
　　3.关节镜应用
　　关节镜可用于半月板损伤的治疗，半月板边缘撕裂可行缝合修复，通常进行半月板部分切除，保留未损伤的部分。对早期怀疑半月板损伤者可行急诊关节镜检查，早期处理半月板损伤，缩短疗程，提高治疗效果，减少损伤性关节炎的发生。通过关节镜手术创伤小，恢复快。

Answer 2

我也是，一般的运动无大碍，但是竞技性和身体对抗性运动就有危险。半月板伤对运动员是致命的，没有很好的治疗方法，人体也不能修复，因为半月板没有血韵，不能再生，但是轻微的撕裂性损伤可以手术修补，医疗费用很贵，而且修补后也不能恢复到原来的状态，积水是正常的，但休息不要内部有炎症，不然就危险了，你休息保护。本回答被提问者采纳

Answer 3

同病相怜啊， 我今年6.7月份的时候去拍核磁共振，医生说叫我不要运动了。
只要是关节地方有问题多半都带积水，只要不影响走路 就无碍。
你要运动就带个护膝把， 买个好点的 我听别人说那种 绑着的 中间有个洞的那种护膝最好。
我 174CM 75KG 按说应该比较匀称，但是我比较喜欢跳，（我以前也练过体育）经常都是左脚受力，时间长了 就出问题了。

Answer 4

如果有游离骨，手术取出。

Answer 5

哥们伤筋动骨一百天啊~慢慢来吧 我也有过~哈哈 千万别急 淡定