![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9922720e0cf3d7ca747b292efd1fbe096a63a9dc?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)
其实饭后喝一杯酸奶可帮助人体消化这一说法并无科学根据,但是酸奶能够对胃肠道的蠕动起到很好的促进作用,让胃肠道蠕动的更加快,并且在吃完饭后喝一杯酸奶能够更好地促进消化液的分泌,所以,这也是从另外一个方面帮助人体更好的吸收营养。 如果吃了很多东西后,建议还是不要立即去喝一杯酸奶。因为酸奶能够增加人的饱腹感,让人觉得更加的饱。吃了很多东西以后再去喝酸奶会增加胃肠道的负担,让人产生不适,这样反而不利于人体更好的消化和吸收。 而且酸奶当中本来就含有一部分的热量,刚刚进食以后已经为身体补充了很多的能量,再喝一杯酸奶会摄入更多的热量,如果经常这样可能会让人变得更加肥胖,不利于身体健康状态。其实并不是只有饭后才可以喝酸奶,平时也能是能够喝酸奶的。