1-2天，拉萨，还有拉萨的八角街肯定是要去看看的，去了拉萨就要去看看布达拉宫，布达拉宫的票需要前一天购买第二天进去，都是这样的形式。所以你坐飞机到了拉萨的第一天，可以去看大昭寺和小昭寺还有就是八角街逛了，买好票第二天去布达拉宫。
3天：去纳木错，美丽的圣湖，拉萨可以打面的去，或者拉萨的亲年旅社去看看有没有一起拼车的，都可以讲价的，况且那些景点都出名也很多人去，很容易找到同去一个地方的游客的。当天就可返回拉萨。
4天-7天：拉萨到灵芝再返回，林芝在西藏算是很有特点了，在那么高原的地方还有这块像小江南一样的地方，山清水秀，值得一去哦。林芝每年的三月份开的桃花可是出名的哦！！以后你要是到了三月份有空，可以直接去灵芝看桃花，高原的桃花那个感觉真的不一样，很有气势。另外可以去看看雅努藏布江，在灵芝附近的米林。很近的。还有呢雅努藏布江的面积很大的，在山南也可以看到。
7天：去看另外的三大圣湖之一的，羊湖，我们汉人叫羊湖，西藏话叫羊卓雍措，非常漂亮，晚上可以住宿日喀则，拉萨有通往各个景点的车。
8天-9天：可从日喀则坐车到珠穆朗玛，看珠峰。
而后可以坐飞机返回家乡，也可以继续到尼泊尔。尼泊尔是个很有特色的国家，建筑很特色。
以上是我的个人建议，但是你也可以省去一些景点，都可以的。关键看你自己的时间。希望能够帮到你，望采纳，谢谢~！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考