在高中， 我一直喜欢着一个女生，喜欢了一年多，一直有好感。可后来另一个女生向我表白了，因为那个女生长得还不错，成绩也好，我又对谈恋爱充满了好奇，于是我接受了她，可一开始我并不喜欢她。就这样，我和这位女生谈了一年半恋爱了，我逐渐逐渐地对她有了一点点感觉，但那种感觉怎么也比不上我之前暗恋的那个女生。。。在这一年里，我跟我暗恋的女生还经常发短信，聊QQ，有时也会讲很暧昧的话，我能感觉到她也对我有意思。。。
在我谈恋爱一年多的时间里，我喜欢抚摩她，她说她很幸福，但我很恨我自己，因为我觉得我一直最喜欢的是另一个。我最后和她提出了分手，我没有说明原因，因为我怕那样更伤她（她和我暗恋的那位是最好的朋友）。我最后向我一直暗恋的那位表白了，那说对我也有意思，但她不能和我在一起。我很难过，但是比起我那位前女友，我觉得我对她的伤害很大，我很愧疚，我把初恋给了我一个不怎么喜欢的人，而她却一直那么喜欢我。她说她很恨我，听她的舍友书评，她经常在宿舍里一个人偷偷地哭，学习成绩也开始下滑。。。
我很愧疚，真的，请问我该如何做呢？？？（但真心希望各位出招）