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仰卧起坐,倒立 这些能减肥吗 减哪里的 减小腿和大腿有什么方法
如题所述
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推荐答案 2011-07-27
可以的,倒立可以瘦小腿的
追问
主要是倒立还没学会
追答
不用完全倒立的,躺在床上,把腿立在墙上也可以的
追问
这样也可以吗
追答
可以的,但是要坚持额
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其他回答
第1个回答 2011-07-25
仰卧起坐 起到腹部减肥作用 但是要坚持
相似回答
每天晚上坚持做
倒立,仰卧起坐可以减肥吗
?
答:
1、可以的
,同时制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在每天能看到的地方。2、写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。3、
多喝水
。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。4.要有恒心与毅力。在适度节食...
倒立能减肥吗
???
答:
倒立是可以减肥的
,下面的两个倒立动作可以助你减肥瘦身一臂之力的。一、
肩倒立式
肩倒立被称为“姿势女王”,能加强身体的血液循环,平衡神经系统,使人安宁;还能促进消化、生殖、排泄等系统的正常运转,对控制体重有帮助。
Step1
: 仰卧开始,双手掌心向下,吸气,双腿向上抬起90度或弯曲膝盖。吐气,臀...
做
仰卧起
做
可以减哪里
?
答:
身体的锻炼是个系统的工程.无论锻炼哪部分,
相对的其他相关部位也得到锻炼.仰卧起坐的锻炼应该确切地讲是通过固定下肢,躯干部分做屈伸运动
,它是腹部肌肉和大腿屈肌的协调屈伸运动.主要锻炼腹直肌、腹内外斜肌和髂腰肌、大腿缝匠肌和其余屈肌。在使肌肉更加有形和有力结实之外,当然,会带给你意外...
...走路一段时间变粗壮又硬 请问
有什么
办法
减小腿
吗有效的
答:
一些行之有效地
减小腿的方法
:1.每天下午坚持跳会绳,这个不仅
可以减小腿,
还可以减全身的肉,为了效果更好点我们可以单腿跳,先竖起一条腿,用一条腿条,直到腿酸 2.每天坚持靠墙站一会,不是简单地站,而是背部紧靠墙壁,然后小腿绷直,脚后跟往起抬,每天坚持15分钟 3.每天坚持在操场或者小区楼...
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