大概节食一周了，如何恢复基础代谢率？

Question

之前也有断断续续节食大概一个月吧，期间有一周因为旅游没有节食。现在平台期，原本打算继续坚持，后来看到节食之后代谢率会下降，以后更容易胖，就想保持现在的身材就好了···但是担心一旦恢复饮食就会体重暴增···希望专业人士可是给我逐步恢复代谢率、体重也不会反弹的方法，要具体的方法~~逐步恢复~非常感谢！！！

Answer 1

可以尝试用替代食品。有些产品是通过补充人体每天必须的矿物质，而不过多补充身体的热量，而同时达到塑身的效果，你如果有能力的话，可以尝试下。