21公里马拉松跑多久?

Question

如题所述

Answer 1

1. 21公里马拉松通常需要普通人两个小时到两个半小时来完成。
2. 对于非专业的跑者来说，能在两小时内跑完半程马拉松已经是非常不错的成绩。
3. 当前社会马拉松热潮兴起，越来越多的人参与长跑运动，能在两小时内完成半程马拉松的人通常经常锻炼，拥有坚强的毅力，并懂得制定和执行长跑训练计划，这也反映出终身体育的理念已经深入人心。
4. 备战马拉松需要注意的事项之一是不在比赛周尝试任何新事物，以免影响比赛日的表现。
5. 另外，心理准备同样重要，因为比赛日的心理状态对成绩有重大影响。尽管身体已经通过训练和休息做好准备，但心理的投入在比赛中起到关键作用。
6. 跑者应该在心理上积极地参与比赛，并预先设想整个赛程，以保持积极的心态和应对比赛的挑战。