痔疮怎么预防？

Question

如题所述

Answer 1

过度劳动时会引起痔疮发作，这是因为在过度劳动后会产生组织弹性减低，抵抗力下降，肛门部血管扩张产生淤血，引起痔核充血、水肿、疼痛。所以劳动时要注意变换体位，注意一定的休息，单一体位的动作不要持续很长时间。经常站立劳动者，如农民、教师、交通警察等应注意适当坐卧休息；久坐、久蹲的人，如司机、机关工作人员、工人等要注意增加站立、走动等活动；长途骑自行车时，由于肛门部受压摩擦，容易引起血栓性外痔，要注意减少摩擦。另外生活习惯及饮食习惯也很重要，不要在厕所看书，少吃辛辣刺激的食物等。

Answer 2

不要长期坐着，特别是脑力劳动者，一两个小时要站起来活动一下，还有就是上厕所的时候不要蹲太久，还带报纸啊书啊手机进去看，那样很容易导致肛门充血，长期下来就会张痔疮了。

Answer 3

多吃一些粗纤维或者水果，尽量不要便秘就可以。