为什么别人胖是先胖肚子,而我肚子上腹肌还在,腿倒胖了很多,为什么我只胖腿?

如题所述

为什么别人胖是先胖肚子,而我肚子上腹肌还在,腿倒胖了很多,为什么我只胖腿?不是所有人的情况都一个样,有个体差异存在哦!我呈听一个医生讲减肥(比如肚子)你经常锻炼腹部,那就是告诉大脑这个地方不能随便动(胀肉的);只胖腿了那就减腿!!好的有效的瘦腿方法: 1.每日在睡觉前用五分钟做一个神奇瘦脚操就行
方法是:平躺在床上,双脚闭拢,保证膝盖在不变曲的情况下慢慢向上抬脚,直至与身体成90度后,停5秒,双腿分开,闭拢,连续做5次,再让腿往头的方向尽量往下落,直至不可再向下的时候让腿部休息5秒,再慢慢复位。每晚重复10次,除了瘦腿外,还能有效的减腹部肫积脂肪。2.躺到床上做骑自行车运动,每天都要坚持一开始可以做100,以后慢慢增加,很管用的。其实减肥很简单,4个字‘少吃多动’!建议你少吃米面、主食,多喝水。可以吃青瓜、番茄、冬瓜、胡萝卜、生菜等蔬菜!鱼或鸡肉也行!每天保证三餐,吃到七分饱!饭后半小时不要坐,睡前3-4小时不要吃东西!顺便多走路、爬楼梯,这样不知不觉就瘦下来了.祝成功!!
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