康宝莱奶昔减肥有副作用吗？为什么要多喝水呢？

Question

如题所述

Answer 1

没有副作用。喝水是为了更好的排出毒素。所谓正常喝水只是保持一个正常的喝水量，喝水过多会对身体造成负担，反而不好。人一天喝2000ml到3000ml的水就可以了，按照每天两餐奶昔的标准，早晚大概饮水各500ml，你不喜欢喝水的话白天只需要再喝1000ml水就足够了。另外晚上睡觉之前1小时内不要喝水，以免睡后增加肾脏造成负担。