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哪些蔬菜生吃可以对减肥或者美白有好处?
除了西红柿和黄瓜
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推荐答案 2014-04-26
还有好多,比如苦瓜、白干兰、紫干兰,木耳、银耳等都可以生吃,而且减肥美容
记得采纳啊
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什么蔬菜生吃可以减肥
又美容?
答:
1.西红柿
西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。2.
柿子椒或尖椒
辣椒
是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病...
丝瓜
可以生吃
么?吃丝瓜对养生有
什么好处?
答:
丝瓜可以生吃
。丝瓜是一种营养价值非常丰富的蔬菜,它含有大量的蛋白质、脂肪、维生素C和维生素B族。生吃丝瓜后,除了吸收必要的营养物质外,还可以吸收丝瓜中的皂甙和瓜氨酸,可以有效地起到抗氧化的作用,还可以抗击皮肤老化,并有一定的美白效果。而且丝瓜本身属于一种凉性食物,可以有一定的清热解毒作用...
生吃
黄瓜有
什么好处
答:
生吃
黄瓜有
什么好处
1 第一、生吃黄瓜维生素很丰富,
可以美白
皮肤排出体内的多余水分,同时黄瓜
还有减肥的
作用。第二、因为黄瓜里含有大量的水分,所以生吃黄瓜还能清热利尿,预防便秘。第三、生吃新鲜的黄瓜,能有效的抑制糖类物质转化为脂肪,因此常吃黄瓜对预防冠心病有很大
的好处
。第四、黄瓜中含有丰富的...
这3种
蔬菜
更适合
生吃
,你知道有
哪些
吗
答:
在生活中,有三种
蔬菜
因其独特的营养价值和口感,更适合生吃。首先,白萝卜富含维生素C,它有助于抑制黑色素合成和脂肪氧化,同时低热量的特性使其成为
减肥的
理想选择。白萝卜中的芥子油和膳食纤维能促进肠胃蠕动,对清肠有一定帮助。尽管
生吃能
保留更多营养,但对于肠胃敏感的人来说,可选择烹饪后食用以...
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