长期只喝饮料不喝水会对身体造成非常大的危害，这种做法是非常不可取的。饮料含有大量的糖，添加剂，色素，味精等一系列化工用品。当纯粹某一项大量地使用，都会对人体造成损害的效果，何况这饮料包含了很多化学添加剂。
首先水是所有生物的源泉，生命生命缺乏水会导致血液无法正常的流通，人体干燥缺水会非常的严重。虽然饮料也是以水的介质而存在，但由于糖分太多，添加剂太多很不健康，会导致你的血液过于浓稠，难以流动和新陈代代谢。这样子久而久之对人体的危害是非常大的。本身产生的一大部分的毒素无法正常的排出，其次由于糖分摄入过多会导致变胖，皮肤变差等一系列问题。像可乐果汁等过度的摄入会又使身体快速的发胖，甚至对甜味产生过度的依赖，后面很难再喝无味的白开水。
对肾脏会造成负担过重难以消化的问题，特别是饮料摄入。大多数饮料会加重胃负担会产生过量的胃酸，导致胃溃疡等一系列肠胃疾病，因为饮料所含有的酒精等物质其实并不比单纯的酒少。其实对于肾来说，特别是膀胱肾小管，肾小囊对体液的回收，饮料摄入过多很可能会引起尿毒症。因为人体液内水的介质太少，会严重的影响人体机能的运转，甚至会排便异常，引起便秘无法正常将消化残渣排出。还可能引发唇炎，干眼症等一系列问题。
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