请告诉我关于让头发漂亮的一切

Question

我决定从现在开始要好好爱惜，保养自己的头发了，所以请告诉我关于让头发漂亮的一切！
包括吃什么东西、用什么护发素，洗发水、有什么DIY的发膜、有什么日常注意的小事项、、、等等…
只要可以让头发更黑、更亮、更柔软、更少脱发、更少掉发…的所有事情，请统统告诉我吧！拜托了！
希望大家不要吝啬哦，说不定还可以帮到其他的想要头发漂亮的人呢～

Answer 1

这是大S《美容大王》里对保养头发的内容 业界对这本书有过很大好评 也很受读者欢迎 这是我帮你摘抄出来的 你看看吧

我这美容大王真是用很变态的严苛手段来保养我的一头秀发，不过那全是一些琐碎但却简单到不行的方法。

很多人问大王我去哪里护发、用什么东西护发？答案是，我的头发我喜欢自己保养，因为我不喜欢别人有任何借口去碰触到它。我认为头发之所以会漂亮，护发并不是最重要的一件事，以我的观点，头皮健康才是最最重要的哟！如果你的头皮健康，其实根本不太需要去护发，只要你不去任意糟蹋它，它就不会变坏。头皮要维持健康，如何洗头很重要，尤其是使用的洗发精品牌一定要非常谨慎！

我的头皮一直都非常健康，只有在心情不好或是压力非常大的时候，头发才会变细，然后开始掉头发。情绪很容易影响到我的头皮状况，不过只要出现这种情况时，我就会换别种品牌洗发精来调整一下。

我要再次提醒大家（别嫌我嗦啦，一定要仔细看），如果你希望把头发留得又长又健康的话，正确洗头真的真的是很重要！除非，你的头发是非常油、非常油的极油性，你不每天洗它，它就会变成一撮一撮黏黏的，除了这种状况外，一般人大概只需要两天洗一次头就足够了。当然如果你当天留了很多汗，一定是要洗头。如果你的头发偏干性，不容易脏或臭，其实三天洗一次也是可以，不会有什么伤害的啦！

◎步骤1：用指腹按摩头皮 -洗头发的时候一定要用指腹搓你的头皮，每一纪菲ざ家被洗发精的泡沫覆盖，并且用指腹搓过每一纪菲ぃ这样头皮才会洗得干净。

◎步骤2：彻底洗两次 -千万注意洗头之前一定要把头发梳开，不能在打结状况下洗。譬如说你今天绑了一整天头发，你不能松开头发后就直接洗，一定要先把头发梳开再洗。 头发要分两次洗，先洗头皮，接着再洗发丝。如果你是油性发质的话，就要分两种不同的洗发精洗，先用专门洗头皮的产品轻轻地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的产品，正常地洗一次发丝。洗发丝时可以将头发撩到一边，轻轻地揉它，并且用手指抓顺抓开。

本大王提醒大家不要弯着腰洗头或倒着洗头，因为倒着洗头必须抬头看，很容易长出抬头纹，这是我目前试过最容易产生抬头纹的动作。我都是站着洗头，当然站着洗身体一定会弄湿，洗头得顺便洗澡。

（BOX）美容大王经验谈 ：
我平常是用Kiehl's的胺基酸洗发精，它非常适合我的发质，但不见得适合每一个人。我曾经推荐这一款洗发精给朋友用，也去了解她们用过的心得，还亲自检查她们使用过的头发状况。有的人说这款洗发精不适合她们，我检查过也发现的确如此。每个人的发质不同，同一种洗发精你用得很好，不见得其它人使用也好。但是，若你也像我一样，留有一头长直发，不怎么整烫它，就是头发状况跟我很像的话，你可以和我一样用这款洗发精试试看，我觉得真是挺好用的耶！

有些人的额头边缘会长胎毛，我就是属于胎毛很多的人。我觉得胎毛自然又好看，所以不建议剃掉。很多艺人或模特儿在化妆师的建议下会剃掉胎毛，剃多了后反而长出刺刺的、摸起来像小平头质感的短毛，很可怕！ 头发其实真的不太需要太去弄它整它，健康自然就是美。

维持头发健康的方法，除了注重清洁、不染不烫之外，在日常生活中注重细节也非常重要
老实说，大王我真是非常少上发廊去护发。除非真的是在非常无聊的情形下才会到美容院护发，或是陪着朋友去弄造型，在一旁没事干，才会请美容院的人替我护一下头发，除此之外，我情愿自己在家DIY。 一般美容院在洗头时会把你的头发整个卷起来，也没特别梳就直接帮你洗，洗完之后打结成一团，然后又用毛巾把整个头包起来，放下来后就直接开始梳、开始吹。要知道，你的头发在它被卷起来的过程中已经受到伤害了，这时候若再加上梳头，就会掉下比平常更多倍的头发呢！

美容大王教战守则——润发时不可不知的事

◎润发必知1： 润发顾名思义那就是用来滋润发丝，所以不需要把它放在头皮上。
◎润发必知2： 大约是耳朵高度以下的头发才需要用到润丝精，也就是头顶到耳朵的那一段是不需要用的。你的发尾才最需要润丝精的滋润，全头用保证你的头发会沉重好几斤！
◎润发必知3： 润丝不像洗头必须用指腹搓，而是用手指梳顺头发后握成一把，等头发都顺了就可以冲掉了。

你有几把梳子？梳头魔法养成术 。梳头发也很重要很重要，它也是一门大学问，所有美女必修。 我认识一个发型师，他告诉我，梳头发的次数一定要超过你的年纪，如果你十几岁就梳十几下，年纪愈大，按摩头皮次数也需要愈多。我要求自己每天一定至少要梳超过四十下，而且每一个部位都要梳到！ 我这美容大王有非常多把梳子分别用在不同用途。大家不妨也瞧一瞧！一般我会在头发仍是湿的时候先用宽齿扁梳梳头。宽齿扁梳我倒是没有什么特别品牌的偏好，一般店里买到的宽齿梳就非常好用。

美容大王教战守则——洗头后梳发正确步骤

◎步骤1： 用宽齿扁梳先将湿发分成三部分，左边、右边、后方，一次处理一部分。
◎步骤2： 先用手梳穿过头发，握成小撮马尾，从发尾开始一点一点梳开。
◎步骤3： 再从发尾慢慢梳上来，最后才梳到头皮。
◎步骤4： 步骤一到步骤三都做完后，就可以开始吹头发了。当头皮快吹干时，我通常会用一把专门按摩头皮的大梳子来梳头皮，但是不见得需要让梳子从头皮整个梳到发尾，梳到头发仍湿的部位就停下来。这种梳子可以活络头皮，让人感到舒服。我现在用的是Janeke这个牌子的，梳子的每一根发齿末端都是圆型，是针对按摩头皮设计的。
◎步骤5： 梳完头皮后，大王我会再用一把专门梳头发的大梳子，开始梳发丝。记住，一定要从发尾开始梳，确定发尾每一个不顺打结的地方都被你打开来了，才可以整头开始梳。梳头发千万不能硬扯，梳不开的地方可以用手去抓着打结上方的部位，慢慢用梳子将打结处轻轻梳分开来。

除了宽齿梳和按摩头皮用的大梳子，我还常用一种尖尾梳。头发要分线，或是绑完马尾之后想要将散落的头发看起来贴紧一点，我就会沾点水，然后用尖尾梳梳平。平常还会随身带一把防静电梳，是意大利Janeke这个牌子，冬天时、坐飞机时或是到了天气干燥的地方，最容易产生静电了，因此一把防静电梳是绝对不能少的！ 另外有一种鬃毛梳的防静电效果也不错，可是我比较不推荐。鬃毛梳梳起来的感觉只能梳到头发的表层，而且梳完之后你的头发会神奇的变成一片，不是根根分明。鬃毛梳虽然可以防静电，但对于长直发的人来说，真的是不太好用！
第9节：吹风机使用秘招

别怀疑，本大王的吹风机跟梳子一样也很多。 对于大家都说头发不太需要去吹干这档子事，我有话要说。我觉得头发不去吹干这方法其实不太好，因为如果常让头发自然干，久而久之发质会变得又扁又塌。刚开始你会感到头发非常柔顺，你以为这样就是发质很好，可是几次试下来，我发现头发不但变得很细，甚至还细过你的毛细孔，这样子会让你的头发变得脆弱无比，一梳就掉，所以这个方法显然是错误的。所以如果你是担心头发吹干会伤害到发尾，那至少也一定要把头皮给吹干的！

我这美容大王则是坚持洗完头之后，一定要把整个头发吹到全干！ 我有几种专门吹头发的吹风机，一种是恒温吹风机，它会维持一定温度，不会烫到我宝贝的头皮。若是持续吹某一区块导致那部份的头发温度过烫，这个吹风机就会亮红灯，我就知道要赶快移开，这是我最喜欢的一只吹风机，因为它很替主人想。

另外我还有一把拥有神奇魔力的吹风机。这种吹风机上面有个卷梳，下面则是出风口，一边梳一边吹头发，头发就会变得很直很亮且不会毛毛的。虽然这种吹风机会相当程度地伤害你的秀发，但它还是很好用，因为它会让你的头发看起来闪闪亮亮的，有了这种吹风机，离子烫的人也不需要去给人家吹直，这也是我造型时最爱的一把吹风机了！

（BOX）美容大王经验谈
有时做造型难免要盘头发，因为要扭曲头发，所以也会伤害发质，通常我都是真的好几天没洗头了，头发没那么柔顺好看，才会将头发盘起来。
◎备忘1：头发保湿 -在头发微湿状态时，我会搽毛鳞片液，里头含有一些卵磷脂成分。品牌我倒是没有特别推荐的，我目前使用的叫做丽得康（REDKEN）整发液，在一般美容材料行都买得到。只要两、三滴抹在发尾上，就可以让头发柔顺好吹理！

◎备忘2：头发随时随地防晒 -我出门的时候，绝对不可能让我的头发曝晒在太阳下，双手一定随时撑着洋伞！如果你是喜欢游泳、喜欢去海边玩、喜欢晒太阳的人，本大王建议你最好选择不需要柔顺闪亮的发型，染个颜色、剪个层次或是烫一下，因为柔顺长发是禁不起阳光曝晒的！ 我出门还会戴铁面人遮阳帽，但就算是戴着我都还是撑着伞。拍戏的时候，也一直等到正式拍的那一刻，才把洋伞移走。

◎备忘3：分叉一定要剪 -有人说分叉不能剪，说是剪一根会长三根，就像拔白头发一样。可是我觉得分叉一定要剪的，而且有一根剪一根，否则分叉就一直在那里。将分叉头发剪得差不多了，再去好好地保养自己的头发，发质就会变好！

◎备忘4：吃天然的头发保养品 -吃海带、芝麻会让发质变好。我从高中开始就下定决心要让发质变好，所以每天都吃海带。只要把头发的底子打好，接下来就算对它做一点点伤害，发质也不会轻易变糟或变脆弱。 除了海带，听说黑芝麻也不错。本大王如果去甜品店，或是谁在煮汤圆之类的，我就会特别选择芝麻的口味来吃。

◎备忘5：尽量不染发 -染发真的很伤发质，就算是传说中的护发染我也尝试过，但也还是伤发质。听说现在最流行的是植物染，可是那种染法也会让头发变得很干燥。 但如果你是自然卷必须离子烫，又想让头发看起来发质好，教你个妙方：烫离子烫后再将头发染黑！一般拍洗发精广告的model其实都有把头发染黑，选深蓝色或深紫色染料，头发看起来就很亮很黑。

◎备忘6：和慕斯、定型液说掰掰 -像慕斯、定型液这些造型品我真是很久很久不用了！因为这些造型品都含有酒精成分，每天使用，会使你的头发掉得和断得更厉害的！

◎备忘7：这样绑头发就不容易掉发 -留长头发的人最方便的就是绑马尾。最近最流行的绑马尾的方法是：把发顶乱乱地、松松地抓起来绑，之后再用尖尾梳或手将发顶弄得看起来像是一撮撮的，颇有欧美风格，也比较不伤发质。 但绑马尾时前面的头发难免会被拉紧，很容易掉，我想到一个办法，就是把前面的头发稍微修短一些，有一点层次，绑马尾时前面的头发就绑不到了。但剪完层次头发一定会看起来毛毛的，你最好找一位老练的师父，他不一定要剪出最时髦新潮的发型，但他的剪发技巧一定要很高超！

另外用什么来绑头发也是大学问。例如，四方柱状的橡皮筋对你的头发非常非常伤，将它拆下来时还会紧紧地咬住你的头发，让头发断裂，所以千万不能用。 还有一种橡皮筋是扁的、亮面的，那种就非常好用，可以用来绑小撮小撮的头发，就是我们常在屈臣氏看到的那一种。但如果你是要绑整束马尾，还是得用圆柱型的松紧带。反正记住，绑头发就是要用圆柱型的，不能用四方柱型的哟！

◎备忘8：如何让头发长得快 -希望头发长得快一点，或是有某一个区域的头发被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。

而如果你有头皮过敏或是头皮屑的问题，除了用坊间卖的相关产品，本大王还是建议你去找医生，寻求专业医疗的帮助才能彻底解决问题的！

Answer 2

）头发变黑变粗--用淘米水洗头。每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。
发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。

2）头发变多变密--用生姜水洗头。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。

食疗：1)大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。”�

(2)芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品。�

(3)黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子。性味甘，平。含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。黑豆中含有的黄酮类物质，染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。�

(4)芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘，涩、性平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精，健脾理胃，美颜美发功效。《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”

(5)莲须：又名莲发须、莲蕊须。其味甘，涩，性平。含有异槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多种维生素。具有清心通肾，乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾，固精气，乌须发”之功效。�

(6)核桃仁：性味辛，温。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等。其中锌的含量比较高。具有补气益血，滋肾固精，养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载：“食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”�

(7)何首乌：又名首乌、制首乌等。性味苦，甘，涩，微温。根和茎含蒽醌类。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用。因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可抗动脉硬化，而且能促进毛发生长，因而有乌发美髯，延年益寿功效。现代医学研究证明，何首乌有降血脂及胆固醇、增强机体抗寒能力、促进红细胞生成等作用。《开宝本草》中称何首乌能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。本回答被提问者采纳

Answer 3

我也致力于让头发变得更好。
我推荐你每两周去沙龙做营养。建议如果认定一家就办张卡吧比较实惠呢。不用价格太高的。不到一百的就够。也有40来块的。但是这个得坚持。会有效果。
自己在家洗完头发一定要用护发素，当然注意不要摸在头皮和发根，会掉发。
3天自己做一次发膜吧。推荐丝蓓绮的红色哪款和日本FINO的发膜。网上买75吧。屈臣氏貌似有卖。我看别人说200+？ 这个很好用。
洗发水。屈臣氏很给力，比较好用的它都有，可是很多超市比他便宜但是品种不太全如果你想全部买来还是去屈臣氏吧，换购或者打折去买比较合适、像是施华蔻的，看你个人发质选择系列。我推荐如果特别干就羊脂绒如果还好就Q10 我用前者有点油。因为很润。头皮屑多就蓝色瓶子的。还有日版的多芬也很好，可是比较难买。还有丝蓓绮红色和黄色两种。后者适合干性发质。前者好像还有护色功能？还有亚羡姿这个好像只有屈臣氏有卖，没用过，但是网上很火。最好不每天洗头发。除非特别油。老洗会发黄比如我。。如果油我见丝蓓绮黄瓶有个什么清洁露的？60、70吧。丝蓓绮洗发水大瓶105.先买小的用吧。
洗发水定期更换。有好处的。
还有网上日妆店都有的什么cosme大赏第一大岛椿互发油。评价很不错。不到一百我记得。我买了正在运送中。。
下面是食疗吧。我们班有个女生有一阵头发燥又毛。然后吃了一段黑芝麻现在很亮很顺很黑。就是炒了之后弄碎了。每天洒在粥里吃掉。
建议每天睡觉前按摩头三分钟放松。入睡也快。还有不要用造型产品不要烫发什么的~~ 总之多多注意会好的。

Answer 4

我来一一回答楼主的问题.一,关于吃什么.其实头发跟女生的皮肤一样,都需要内服外养,这样才会有比较好的效果.建议楼主改掉不好的饮食习惯,不要挑食或吃素.不能多吃垃圾食品及油炸,甜腻,辛辣的食物.尤其是糖,糖吃多了会让头发早白.多吃水果,蔬菜,黑米,核桃,杏仁,芝麻,红枣等促进新陈代谢的食物就可以.二,洗发露和护发素的话,可以根据自己经济情况而定.平价的潘婷,力士,海飞丝比较好,然后就是资生堂和欧莱雅的洗护系列,真的效果非常好呢!然后洗头时可以在清水中加入醋,姜汁,何首乌汁.可以使头发更滑亮.三,日常生活中要记得每天梳理头发至少两百下,保持清洁,这样就差不多了.