吃什么能去上火

Question

如题所述

Answer 1

多吃水果：
一些水果属于凉性的，所以会有降火，去火的功效。如柚子，猕猴桃等稍寒的水果。这类水果因为稍凉，所以平时不能多吃。


喝蜂蜜水：
可以用浓蜂蜜冲水喝。一勺二勺的蜂蜜兑温开水。平时的时候可以喝一杯。


少食用辛辣食物：
如果感觉自己有火气，那么应该避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣烫，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。


保持充足的睡眠：
睡眠不足，也会让人体烦躁。保持早睡早起，多喝水的习惯。


寻找上火的原因：
如果知道自己的上火原因，那么就要把这件事情想淡一些，放松自己。

Answer 2

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

吃什么去火

1、绿豆

绿豆又甘又凉，可以缓解热气，消除了烦人的热量，还有排毒功能。秋天可以绿豆汤、或制作绿豆饼。但是，如果服用中药，就不合适吃绿豆汤了。

2、梨

梨是甜而微酸的，可以生津润燥，并具有滋阴和润肺、消痰降火的功效，或消除口渴的烦恼，在发烧后，对于有心烦和口渴、尿黄色、便秘等特别适合。它可以生吃或用梨切块或切片煮水，并加入冰糖或蜂蜜喝。要注意的是，梨汁很寒，少吃为好。

3、蜂蜜

蜂蜜是女人最好的滋补品。蜂蜜富含维生素B、维生素D和维生素E、葡萄糖、蔗糖、优质蛋白质、微量元素、氧化酶和其他元素，对于润肺滋阴、止咳嗽、排毒美容有显著的效果。

4、猪血

猪血味甘苦，性温和，具有补血以及美容等的功效。猪血中富含维生素B、维生素C等，具胡排毒和清理肠道等效果。猪血中还富含多种铁和磷、钙等微量元素和营养素。猪血中的血浆蛋白质被人体内的胃酸分解，产生一种解毒的、和肠道分解产物，它可以与入侵人体的有害金属颗粒粉尘发生反应，易于将垃圾排出体外。吃猪血对于女性秋季上火能有更好地调理。

5、苦瓜

苦瓜含有大量的维生素B和C，还含有蛋白质、脂肪、各种微量元素和胡萝卜素等，具有清热解毒、明目排毒、清肝降火的功效。

春季上火怎么办

1、注意调理饮食

注意吃些具有降火功效的食物，如新鲜的蔬菜和水果、清汤，苦瓜、菠菜、草莓等，辛辣、刺激性、油腻的食物尽量要少吃或不吃。另外还要多喝白开水，一天饮用1500ml的水，这样能补充体内流失的十分，能起到降火的功效。还可以饮用一些降火茶，诸如菊花茶、绿茶等。

2、多参加运动

生命在于运动，开春后，万物复苏，人体经过一个冬天的蛰伏，也要到户外运动运动，这样可帮助内热消散，而且运动后要补充足够的水分，能减少上火的机会。

3、保持良好的心情

春季要有一个良好的心情，因为情绪多变容易肝火旺盛，会伤及人体的肝脏，让人更急躁易上火，因此要避免情绪激动等。

以上即是对吃什么去火的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。本回答被网友采纳

Answer 3

“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。那么“火”又是如何产生的呢？ 心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。 肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。 分析上火虚实，针对用药非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。 去火”：选药有讲究 常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种，因此，降火选药也当对症。 “吃不进”是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。 “受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。 “拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。 另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。