苹果山药粥的做法与功效是什么？

Question

如题所述

Answer 1

主料：小米50g、苹果40g、淮山药30g

辅料：无无。

小米山药苹果粥的做法

1、食材准备：小米50g，苹果40g，淮山药30g。

2、小米洗净，提前在清水浸泡30分钟。

3、山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。

4、山药和苹果分别切成小丁备用。

5、小米加水放入锅内，大火煮开。

6、煮开后转中小火，放入山药和苹果丁拌匀同煮。

7、继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山药和苹果丁也煮到软烂的状态，盛出就可以喝了。

8、还可以放入料理机中打成细腻的米糊，更好消化。

9、成品。