老是胃痉挛，一受凉就容易胃疼、腹泻，应该怎么养胃？

Question

如题所述

Answer 1

随着人们生活水平的提高，越来越多的人不注重日常饮食，养成了不正确的饮食习惯，比如不按时吃饭，总是吃过油腻和辛辣的食物，长此以往容易造成胃部的疾病，例如胃痉挛。胃痉挛是一种常见的胃部症状，患者表现为胃部受凉就容易出现胃疼和腹泻。对于这种情况，如果严重影响患者的生活质量，一定要及时就医，此外最重要的是在日常生活中要学会养胃。

首先，一定要养成按时吃饭的好习惯。很多人特别是年轻人，在一日三餐上总是不能按时和按量，因为很多年轻人有熬夜的习惯，这也使得年轻人早起成为了一种困难，进而使得很多年轻人养成了不吃早餐的习惯。那么在中餐时很多年轻人就会吃的比较多，这对于胃部的健康是不利的，所以胃痉挛患者一定要按时按量吃一日三餐。

其次在食物的选择上要以清淡为主，例如粥是一种非常好的选择。南瓜粥，小米粥和八宝粥有着不错的营养，同时制作也比较简单，作为早餐或者晚餐是非常便捷和健康的。胃痉挛患者大多存在着气血不足的情况，粥也能够改善患者的气血，使患者保持一个较好的睡眠状况，这对于胃部健康是有利的。同时也要注重营养的全面性，多补充维生素和蛋白质，例如可以在平时多吃蔬菜水果以及牛奶、鸡蛋等。

最后，患者要养成细嚼慢咽的进食方式。出现胃痉挛的症状与吃饭速度过快有关，当进食过快时会使得胃部和肠道的负担升高，这将造成胃肠道肌肉的疲劳，长此以往容易出现胃痉挛。因此人们在平常吃饭时要学会细嚼慢咽，以易消化的食物为主，这对于胃痉挛的治疗和改善以及预防都有不错的效果。

Answer 2

平时多喝小米粥南瓜粥，要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的油炸食品，早睡早起，每天喝够2000毫升水量。

Answer 3

平时少吃冷冻的东西，可以多喝小米粥之类比较养胃的食物，饮食以清淡为主。

Answer 4

胃受凉后会出现胃疼，腹泻，严重时会出现胃痉挛的症状。首先不要暴饮暴食，少喝酒，少食辛辣刺激，油腻生冷的食物，晚餐不要吃得太多，吃完饭后不要马上休息，半个小时后适当运动，促进胃肠的蠕动。

适当添减衣物，注意腹部保暖，避免着凉，可以局部热敷，但避免烫伤。可以喝生姜红糖水袪寒，口服温胃舒颗粒，三九胃泰颗粒。