手脚冰冷的人应该吃什么食物

Question

如题所述

Answer 1

手脚冰冷的人应该的食物：

1、羊肉

羊肉性温味甘，在冬季经常吃羊肉可以帮助保暖抵御寒冷，特别是怕冷、腰膝腿软、气血两亏或者产后身体亏损的人都可以多摄取一些。

2、燕麦

燕麦中的矿物质较高，可以帮助抵御寒冷，而且燕麦用来熬粥当作主食也非常方便。另外燕麦中含有的膳食纤维和植物蛋白质，这些物质可以提高饱腹感，并且降低身体坏胆固醇。

3、红糖水

女性经常痛经，会喝杯红糖水来缓解，确实红糖水是不错的温补品，它不仅可以活血化瘀，暖胃健脾，还可以缓解疼痛。在冬季如果感觉很冷可以饮用一杯红糖水，而且红糖里面含有丰富的钙、铁等微量元素和矿物质，这些可以提高抵抗力，防止疾病。

4、鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质以及维生素是非常高的，而维生素可以帮助身体合成氨基酸，为大脑提供营养元素，储存能量。在冬季因为能量消耗过快，在没有能量支撑的情况下容易感觉寒冷，所以在冬季适当摄取鸡蛋可以快速补充能量，并且帮助御寒。

5、牛肉

牛肉在冬季也是一种不可缺少的温补食物，它里面含有大量的锌和铁。锌可以促进白血球的生长，帮助身体，防止有害物质入侵，而且铁可以生成红细胞，防止贫血，这些元素都是身体在运作的过程中必不可少的。另外牛肉属于温补食物，多吃牛肉可以补肾以及御寒。

Answer 2

“手脚冰凉主要是由于阳气虚和气血不足引起，抵抗力下降和久病大病后也容易导致手脚冰凉的发生。患者在饮食上最好是多吃一些温补的食物，尽量避免寒凉的食物。食物首选羊肉等血肉有情之品，比如猪肉、牛肉、鸡鸭肉等，都可以补充气血，防止手脚冰凉。此外还可以适当的吃一些大枣、桂圆、生姜、韭菜等。再配合温中散寒的中药来进行泡脚，可以选择生姜、干姜、肉桂、藏红花等，但最好遵医嘱使用。患者也可在医生指导下服用归附地黄丸、八珍汤等药物，温肾散寒、补益气血。”