情绪内耗是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

个体长期处在情绪低落中，包括压力、紧张、不安、焦虑、悲观等等。
情绪内耗的人失去了情绪弹力，一般人也会有情绪低落的时候，但是不会一直处在低落之中。一般人的情绪呈周期性变化，28天为一个周期，从情绪最高涨到情绪最低谷总共14天时间。可是对于情绪内耗者而言，几乎每天都生活在一种痛苦的、迷茫的、缺乏真实的感觉之中。这种感觉就好像是，他们给自己画了一个牢，然后将自己困在里面。他们好像不允许自己开心，总觉得有一种愧疚感似的。
人的情绪有自我治愈功能，但是陷入情绪内耗的人失去了情绪弹力。想要走出情绪内耗，就好进行情绪练习。不管你此刻心情如何，你要学会笑，学习哭，学习伤心，学习喜悦。尽可能多地练习各种情绪，能够帮助你理解并且恢复情绪弹力。你可以把自己带入到某个情境中，想象自己遇到心爱的人，然后开心地笑起来。你可以想象自己失去了某样东西，然后伤心地哭了起来。情绪练习的最终目的，就是要能够准确地识别自己的情绪，并且有效地控制自己的情绪。

Answer 2

机器或其他装置本身所消耗的没有对外做功的能量；比喻内部消耗、特指因内部纠葛而形成的无谓消耗。2.团体内部不团结、不协调所消耗的精力、物力等：工作人员之间的“内耗”，不利于工作的顺利开展。
一个振动物体即使与外界完全隔绝，其振动也会自行减弱，这种现象是由于物体内部微观结构的“摩擦”，简称内耗（内摩擦），消耗了振动系统的弹性储能。
内耗的理论意义和应用内耗对材料微观结构极为敏感，它与金属中溶质原子微扩散、晶界粘滞性和位错运动等直接有关，因此，内耗与超声衰减被广泛用于研究晶体缺陷、界面、金属中的扩散、固态相变、超导、疲劳、辐照损伤、薄膜结构等。本回答被网友采纳