解馋不发胖的15种零食分别是？

Question

如题所述

Answer 1

1、西梅

传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品

2、青梅

西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错。

3、葡萄干

葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的。

4、花生

花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！当然，花生所含的油脂很多，每天吃10颗左右就好了，不可多吃。

5、南瓜子

南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。

Answer 2

核桃仁，山楂，梅子，鸡爪，夏威夷果，开心果，豆干，牛肉干，鱼罐头，鱼尾片，葡萄干，青豆，海苔，黄瓜，红枣等。这15种食物几乎没有糖分与脂肪含量，适合减肥的人吃。本回答被网友采纳

Answer 3

零食吃多了都会发胖的，什么食物都要适量
解馋不发胖的15种零食有西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、南瓜子、开心果、圣女果、豆腐干、牛肉干、橄榄、燕麦片、鲜果奶昔、酸奶、蓝莓等

Answer 4

1.黑巧克力2.巧克力杏仁奶3.黄瓜或凉薯片4.冻干苹果5.康普茶6.圣女果7.花生8.豆腐干9.牛肉干或酱牛肉10.橄榄11.海苔12.绿茶13.燕麦片14.鲜果奶昔15.毛豆

　　

Answer 5

解馋不发胖的零食，分别是，开心果，圣女果，豆腐干，牛肉干，燕麦片，南瓜子，海苔，酸奶，蓝莓干，葡萄干，等等