你好,营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前一小时饮用
晚上喝牛奶的好处多
如果睡眠不是很好的人,晚上临睡之前半小时至一小时喝不错,有助
于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵!---晚上喝牛奶的好处多
另外晚上喝对胃有好处,这样会在胃里生成
一层保护膜,有个朋友就有胃病,结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶,果然有改善呢----晚上喝牛奶的好处多
为什么要在睡前一个小时左右喝呢?
因为睡前喝牛奶会导
致尿夜中的某种成分上升,也会导致结石的产生。所以,要在睡前一个小时左右喝
哟!不过有结石的人,晚上最好少喝.
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