0卡糖和普通糖的区别

Question

如题所述

Answer 1

0卡糖和普通糖的区别：

1、成分不同：普通糖是食糖的主要成分，是双糖的一种；而0卡糖即代糖，是一种替代食品中糖的物质。

2、来源不同：普通糖原料主要是甘蔗和甜菜；而0卡糖主要来自于罗汉果甜苷、甜菊糖苷、赤藓糖醇等。

3、热量不同：普通糖味甜，是重要的食品和甜味调味品，食用后会产生热量；而0卡糖是代糖，食用后不会产生热量。

0卡0糖饮料也不代表健康

因0糖饮料含有一些食品添加剂，人体器官同样需要“工作”，参与代谢，从而增加肝肾负担，国际上已发现，摄入甜味剂会对人体的糖耐量及血脂代谢产生一些不良影响。

另外，无糖饮料更伤牙齿。无论含糖还是无糖软饮料（包括调味矿泉水）都可以对牙齿产生严重腐蚀。无糖饮料可以导致30%~50%的牙釉质软化，无糖的苏打水和糖果的危害更甚于真正的饮料和糖果。

所以说，最安全的饮品就是白开水，要想避免这些危害，最好的办法就是不喝饮料，多喝白开水。