今天小编就给大家共享几道家常素菜,做法简单又营养成分,亲人都爱吃,喜爱自己做菜的朋友们,就一起来看看吧。
提前准备豆腐500克上下,从正中间割开,再打花刀切成薄片,小葱二根,切成葱段,大葱3根切成1cm长段,尖椒大半个切成小块,一起放入盆里。
炒菜锅烧开添入植物油滑锅,在锅里上洒少量食用盐,放入军用被子,这样既可以提升豆腐的底味,又能够避免水豆腐黏锅。先拿勺子把豆腐摊平,开文火摇晃炒菜锅,使水豆腐匀称遇热,小火煎水豆腐一面呈金黄时,翻面煎另一面,把水豆腐双面都小火煎金黄色时,倒入漏勺中控油补水。
另起锅添入少量油,倒入葱段进行爆香,放入水豆腐,添加耗油3克,煸炒两下,淋入小勺冷水,添加鸡精粉1克,十三香1克,生抽5克,倒入大葱段和尖椒片,勾入芡粉,淋入少量香油,简易翻匀,就能熄火起锅摆盘了。
白菜一把除掉根处,蒜头一小把拍扁,切成蒜泥,放入大盆里边。起锅烧开水,添加一勺食用盐提升底味,再倒入少量食用油,水烧开后放入白菜,绰水一分钟上下,就可以捞起来沥干水分,放到砧板上,拿刀切成段儿,放入凉拌菜盆里,再倒入切成小块的蒜泥预留。
另起锅添入少量植物油,放入几颗麻椒和红干椒,炸成香气之后熄火,并把滚油撒到蒜泥上边,激发起蒜香味。盆中添加食用盐2克,白砂糖1克,鸡精1克,辣鲜露3克,陈醋3克,拿筷子拌匀,使调味品和食物融合在一起,装进盘里美味可口既成。
洗净西兰花一把除掉根处,取一个大盆,打进两个鸡蛋,拿筷子搅拌,蒜头几颗拍扁切成蒜泥,尖椒大半个去瓤切成细条,放入盆里,用于颜色。
起锅添入植物油,再倒入蛋液,轻轻地旋转炒菜锅,把蛋液匀称摆地摊在底锅,从锅边淋入些许明油,开中火,旋转炒菜锅,使生鸡蛋遇热匀称,等生鸡蛋一面凝结后,颠锅翻过来,把鸡蛋皮小火煎双面呈金黄时,放到洁净的砧板上预留。
然后把煎好的鸡蛋皮折起来,切成一厘米宽条形,放入小盆里。起锅添入适当冷水,添加少量植物油,提升颜色和色度,再倒入少量食用盐提升底味,等水烧开了,放入西兰花,拿勺子滚动两下,绰水10秒左右,就可以捞起来沥干水分拔凉。
取一个拌洗菜盆,先倒入蒜泥,添加食用盐2克,鸡精1克,白砂糖1克提味,陈醋5克,生抽酱油10克,芝麻油5克,拿勺子拌和,融化调味品。再倒入菠菜叶,红椒丝和鸡蛋皮,拿筷子拌匀,装进盘里,就能上菜食用了。