王鸥自制消肿奶茶，好喝不胖的奶茶该如何制作呢？

Question

如题所述

Answer 1

似乎没有人能拒绝的了奶茶的诱惑，尤其是女生对各种奶茶更是爱不释手，开心的时候喝一杯，生气的时候喝一杯，奶茶虽好但是热量真的是很高，特别是易胖体质，经常喝奶茶体重就会蹭蹭往上长，而且外面买的奶茶卫生很让人担忧。

近日，网络在平台发了一条视频，视频里王鸥教大家学习如何自制消肿奶茶，这种奶茶热量很低，既能解馋有不怕长肉。无论是工作空闲还是闲暇之时都可以给自己来一杯自制奶茶。

好喝不怕胖的奶茶制作起来非常简单，而且使用的材料也很普遍，只要提前准备好薏米、牛奶、红茶、咖啡就好，先用开水把红茶浸泡好，然后就是咖啡冻，咖啡冻用来替代奶茶里面的椰果、珍珠的，要是没有这些小料，奶茶似乎就没有了灵魂。

咖啡冻是可以自己做的，冲泡好的黑咖啡或不加糖的其他咖啡里面加入吉利丁片，吉利丁片要提前用冷水浸泡融化，然后再放入咖啡中，等咖啡凉透了凝固好了再切成小块的咖啡冻。

红茶泡好之后，把咖啡冻放入红茶里，根据自己的喜好在添加适量的纯牛奶，到这里基本上就完成一大半了。下面就是放最重要的原材料了，消肿神器薏米粉，薏米粉能够快速消肿，把薏米粉加到奶茶中不会影响奶茶的原来口味，还能起到消肿的作用。

这样一款自制消肿奶茶就做好了，简单好喝又不发胖，因为奶茶里面除了牛奶有一点点热量之外，其他的原材料的热量都很低。

好身材是养出来的，很多漂亮女明星为了缓解工作压力，也会出现暴饮暴食情况，但是为了完美的身材必须要忍住，比如想要喝一杯奶茶缓解一下情绪，这时候就可以来一杯自制的消肿奶茶了，解渴解馋不长肉口感还不错，简直就是女生最好的福利了。

Answer 2

王鸥用的是红茶、牛奶、咖啡和薏仁粉制作的奶茶，这样的奶茶不仅口味好喝，而且热量较低，不会让人发胖，里面的薏仁粉还能消水肿。

Answer 3

不加糖是重点。如果一定要加糖尽量加代糖，代糖热量比白糖低，较为不容易发胖。

Answer 4

王鸥自制消肿奶茶中添加了消肿的红豆和薏米。我们都知道红豆薏米茶可以有效消肿，但是口感却不太好，王鸥在茶里增加咖啡冻和牛奶，使口感更好喝。咖啡冻的制作方法很简单，只需要将平日里喝的美式咖啡加入吉利丁片，即可变成咖啡冻，牛奶放入适合自己口感的量即可。

Answer 5

一定要减少糖的分量，而且一定要减少脂肪的含量，少糖少脂肪，这样做出来的奶茶会更加的健康，不会导致人发胖的。