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睡觉之前喝牛奶有什么好处呀?
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第1个回答 2020-03-03
如果睡眠不是很好的人,晚上临睡之前半小时至一小时喝不错,有助于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵!另外晚上喝对胃有好处,这样会在胃里生成一层保护膜,有个朋友就有胃病,结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶,果然有改善呢,因为睡前喝牛奶会导致尿夜中的某种成分上升,也会导致结石的产生。所以,要在睡前一个小时左右喝哟!不过有结石的人,晚上最好少喝牛奶。
促进钙吸收,对皮肤有一点好处。
第2个回答 2019-07-01
嗯,这个呀,有利于吸收蛋白质,但是你容易上火,不宜天天喝
相似回答
睡觉之前喝牛奶有什么好处
和坏处
答:
好处:1. 促进睡眠:牛奶中含有色氨酸
,这是一种有助于促进睡眠的氨基酸。晚上喝牛奶可以帮助改善睡眠质量,让人更容易入睡。2.
补充钙质
:牛奶是钙的最佳来源之一。晚上喝牛奶有助于补充钙质,特别是对于那些白天工作或生活中消耗较多钙质的人来说。3.
舒缓情绪
:牛奶中的某些成分具有舒缓神经的作用,...
牛奶睡前喝有什么好处
跟坏处
答:
好处1、睡前喝牛奶有助于睡眠
。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的
镇静催眠作用
,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,更有益...
每天
睡前喝牛奶
,
有什么好处
和坏处?
答:
一、喝牛奶的好处
1、牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲,而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用
。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。2、晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上,这样更加的
容易吸收牛奶里的营养
。牛奶里的钙还能消除我们的紧张情绪,尤其是对...
睡觉之前喝牛奶有什么好处
和坏处 睡觉之前喝牛奶有什么好处和坏处介绍...
答:
1、睡前喝牛奶的好处:(1)
促进睡眠
:牛奶中含有以血清素合成为主的色氨酸,能够促进睡眠,帮助机体快速进入睡眠状态,提高睡眠质量,亦可有效缓解失眠症状。(2)补充营养物质:牛奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等营养物质及矿物质,睡前适当喝牛奶有助于补充人体日常所需的元素。(3)预防...
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