不运动怎么减肥最快？

Question

如题所述

Answer 1

不运动的话，建议通过摄入食物量的控制，多喝水，少吃一些高热量的食物。
举措建议
1.多喝白开水，最好是在早上起床先喝一杯水，有利于排宿便，促进身体的新陈排泄。
2.控制食物的摄入量，不要吃的太饱，最好是八分饱或是六分饱。
3.少吃热量大的食物，尤其是蛋糕，饮料之类的。
注意事项
1.少吃或是不吃辛辣刺激性食物。
2.不要吃零食，即使吃也要注意数量。
3. 不要整日坐在家里，适当出去走走。