吃多了胃难受该怎么办？

Question

吃多了胃难受该怎么办？

Answer 1

1、选择站立的姿势。很多人在吃饱之后就会犯困，喜欢躺着，但最好还是选择站立。躺着是不利于胃部的消化的，而且还有可能导致未消化的食物流回食道，人们将会更加难受，长期下去，可能会影响到胃的功能。在吃撑了之后，先站立一会儿，更利于食物的消化。

2、适量喝点开水。有些人会说吃撑了马上喝水会让感觉到肚子更胀，更加不舒服。但是，出现胃胀的情况，一方面是吃的食物太多，人体一时无法消化，还有一方面可能是消化时所产生的碳酸气体排不出去，从而使人感觉胃很撑。在这个时候，其实可以慢慢喝一点开水，能够利于碳酸的分解，从而达到缓解胃部胀痛的效果。

3、给肚子按摩。吃撑了之后，不要立刻出去散步或者频繁走动，应该先站立一会，之后对肚子和腹部进行按摩，促进肠胃的蠕动。一般来说，按摩达到了半小时左右，就可以帮助缓解症状了。

4、散步。很多人都知道饭后散步有利于消化，但是不能在饭后马上散步。在饭后半小时或更长时间之后，就可以外出散步消食了。散步的运动量不大，却也是可以促进消化的，可以缓解吃撑后胃部难受的情况，对身体是比较好的。

5、服用健胃消食的药物。有些人的肠胃比较虚弱，或者是本身就存在一些问题，在吃撑感到难受时，可以吃一些健胃消食的药物，比如健胃消食片等。

6、严重时需及时就医。

Answer 2

吃东西多了胃难受，可以通过以下几个办法进行缓解。
一，可以通过按摩的办法进行缓解，将双手搓热按摩腹部，首先顺时针按摩两分钟，然后逆时针按摩两分钟能够帮助胃肠蠕动，加速食物的消化和吸收。

二，可以散步饭后不要着急躺下，躺下会使胃部上移，更加加速胃难受的情况，可以适当的到户外进行散步半小时，能够加速血液循环，改善胃部动力不足的情况。

三，还可以适量的喝一些开水，胃胀虽然本身已经很难受，再喝开水的话大家会觉得胃部更加的涨，但是实际上喝一些温度适宜的开水，慢慢的喝能够缓解胃胀的情况。本回答被网友采纳

Answer 3

可以吃一些有助于消化的药，比如健胃消食片之类的，是很好的选择，能见轻肠胃负担。

Answer 4

可试试这些方法：
1.吃多了适量喝点开水；适量的慢饮些开水，开水的温度宜较高，有助于碳酸分解，这样就能打出嗝来了，胃部的胀痛也可以缓解。
2.吃多了可适当给肚子按摩；吃撑看之后不要着急运动，可以站原地适当的对肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化食物。
3.吃多了按摩完再散散步；大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了。
也可以在食用益生菌，像Life-Space益生菌粉，最推荐这种方法，在饭后半小时后服用，可以帮助调节肠道菌群，更好吸收摄入食物营养。本回答被提问者采纳

Answer 5

少吃一些，就不会了