乙肝病毒携带者怎样才能走出生活阴影？首先要明确的是，乙肝病毒的传播途径主要是血液传播和母亲传播、性传播。不会通过简单的日常生活所传播。
日常生活中，人人都会“提肝炎色变”，也的确如此，肝炎确实是个可怕的疾病，尤其是乙肝，危害大、传染性强。况且我国又是一个乙肝病毒感染的高发国家，人口多，流行广。有研究表明，我国乙肝病毒总感染率为57.63%，其中，有1.3亿人为乙肝病毒慢性携带者。
那么，有关乙肝的一些知识你又了解多少呢？乙肝病毒靠什么传播的？如何预防等等？下面就给大家做一次详细的科普，希望能对你有所帮助。
乙肝病毒的传播途径都有哪些
钱币传播：这一点特别需要注意，尤其是有人数钱的时候习惯蘸点唾沫，先不说这个习惯有多不好，就其危险性也够“喝一壶”的了。有这个“毛病”的朋友，赶紧改掉吧。
血液传播：输血、血浆等都可以传播乙肝病毒，而且还“效率很高”，不到1/10万毫升的含病毒血液就能导致感染。
母婴传播：这一点是乙肝传播的主要方式之一，不仅仅是传播，乙肝病毒还能导致婴儿的畸形，所以说，孕妈一定要注意了，如果有问题，那么就要及时给宝宝注射乙肝免疫球蛋白、乙肝疫苗等。
注射器或者用具传播：抽血、拔牙、纹身、剃须刀、共用牙刷等等。
体液传播：夫妻间的生活，也是可以传播的。尤其是一些生活不检点的人。
另外，蚊子、臭虫等很有可能也是一种传播途径，但就目前而言，还没有找到足够的证据。
对于这些传播途径，你遇到过多少呢？又“触犯”过哪几条呢？
知道了传播途径，再来看一看该如何预防吧，这才是重中之重
- 在乙肝病毒的传播过程中，最主要的就是通过血液传播，所以说，无论是给孩子扎预防针，还是自身的诊治疾病，都要选择正规的医院。那里的医疗设施更完善，医疗卫生更安全。如果工作需要，接触污染的血液时，一定要戴橡皮手套，避免自己出现伤口而被感染。纹身、打耳孔等：有些青年朋友喜欢纹身，美容院的卫生合格吗？尤其是一些商场等公共场所里的纹身屋等，严格说卫生都是不达标的。这里也奉劝那些“爱美”的朋友，健康比美丽更重要。不要与患有乙肝的人公用毛巾、牙刷、剃须刀，指甲刀、被褥等，以防生活性感染。及时接种乙肝疫苗注意个人卫生，饭前便后、离开公共场所等，要及时洗手。加强自身锻炼
最后再提醒大家：如果你是乙肝病毒携带者，要定期体检复查，注意病变发展方向，如果处于发病状态的，要及时治疗，防止发展成肝硬化。
什么是乙肝携带者？乙型肝炎携带者是指无症状的乙型肝炎携带者。血检结果仅为乙肝表面纳米颗粒阳性，参考乙肝抗原抗体识别阳性模型（表面纳米颗粒培养），但无乙肝症状体征，肝功能检测正常，半年后，未见变化。一般认为乙肝携带者可以照常工作和学习。
服药适量，关注乙肝携带者的生命。乙肝携带者的生命还是要小心的。别以为你不是肝炎病人。没有这么多的照顾，任何症状都不能忽视。所以乙肝携带者不必害怕。但在生活中，乙肝携带者仍需注意。
1） 不要穿献血者、幼儿园、饮料、衣物。
2） 身体某些部位经常出现皮肤发炎或流鼻血，最好自己治疗。在去医院治疗之前，家人或同事应该接受治疗，避免血液和分泌物与他人接触。
3） 婴儿不能使用或使用专用剃须刀、牙刷等生活用品；
4）不能直接喂孩子或亲吻孩子。
5） 月经来潮后，用自来水洗手约10分钟，并将纸巾烧毁。
6） HBsAg阳性者大多处于不同的学习和工作岗位。
但从生理学角度看，与乙肝阳性接触的机体存在免疫缺陷，从医学角度看，它比正常人更注重休息。
（1） 首先要做的是保护眼睛和疲劳的最佳方法。因此，乙肝抗原阳性的患者每天要保证7-8小时的睡眠，午餐时间要有30分钟的午餐时间。另外，长时间阅读或眼科手术会影响肝功能，改变读写1小时以上，休息5-10分钟。从事研究或雕塑的人应该学会在10分钟内停止眼睛的运动。看眼睛疲劳，草或树可以缓解疲劳。
（2） 交叉加工法是这种脑力劳动时间需要两个小时，可以用体力劳动或锻炼来代替。这通常是消除疲劳的积极方法。上班的时候，下班的时候，心思都集中在办公室的写作和思考上。带着一壶热水去买菜做饭。它也是一种主动休息。
（3） 如果你感兴趣，这工作很容易做。如果你去工作，你总是精疲力竭和无精打采，因为精神和体力工作。不过，你可以折花赏花、打牌、下棋、练字画、喂鸟、唱京剧、唱专栏歌。享受娱乐生活，可以放松心情，缓解疲劳。