一般上班8:00到12:10分,12:50到17:00,17:30到22:30,干货的时候加到11:30一天上班13_14个小时,因为连续加班休息不好导致我做满正班8小时不想加班,工厂强迫加班,还威胁说不加班就按旷工处理该怎么办?