拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。既然是爱上你的人，对你的言行都非常敏感。如果你拒爱的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，尤其是对方处在深爱你的状况，你所采用的出于礼貌或者是顾全的思想，会让对方觉得你也是爱他(她)的，至少是让他(她)觉得还有希望，最后往往带来比拒爱更大的伤害。
说你的缺点，有多少说多少，最好把男生受不了的缺点也说出来，不管自己有没有，如果他能接受，你也不用答应了，如果真的在一起，激情一过，如果你真有那些缺点，他肯定受不了。这是事实。再有就是委婉的告诉他你有男朋友了，而且好几年了。
其次，尽力维护对方的自尊。为了减鼎攻尺纪侔慌踌苇穿俩少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。具体说来，你不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由；说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他(她)好。
如果必需向旁人作出解释，你不妨把消极原因归因于自己。首先最重要的是：摆正自己的心态，提醒自己不能贪图你不需要的人给你的好意，一次都不别，会上瘾。不给人家希望不跟他单独在一起 给你发信息能不回就不回 约你就说没时间要学习如果没有明确告白只是猜测，那么在平时聊天时就要明确透露自己并不想谈恋爱的想法。当机立断，既不会让别人在自己身上浪费那么多时间，又给自己省下了不少不必要的麻烦。
拒绝，本来就是一件令人不开心的事情。所以在一开始，就要明确地表示出你的态度，不用担心自己是否会伤害到那个男孩子，你这样反而是在为他好，也是在为你自己好。明明不喜欢人家，还吊着人家的胃口，这样才是真正的伤害。有时候，态度冷漠一点，那个喜欢你的男孩子就会知难而退，既然决定要拒绝他了，就不能再给他任何希望，这样就算是以后见了面也不至于太尴尬。