第1个回答 2018-02-06
你好,体内湿气重可通过以下几种方法去除:
1、多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。
2、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,更适合一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。
3、中药茶:德圃的湿清草茶,帮助内部调理,去走湿气。
3、薏仁赤小豆汤:薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材,这样的搭配煲成一锅当水喝,能够有效地去除体内的湿气,女孩子多喝更能够有助减少水肿!
4、多喝清热去湿汤:用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。
5、少吃盐,多健脾:吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。本回答被提问者采纳
第3个回答 2018-09-11
湿气太重想要彻底解决,这个问题说难不难,说不难也难,我也是个湿气太重的人,为了寻找祛湿的方法,我试过很多,例如,拔火罐,看中医等,我都试过,有用吗?只能说有点用。
同时,我也在网上寻找各类祛湿的经验方法,大多数比较麻烦,例如,熬粥、各种搭配祛湿,我觉得都不怎么样!
话又说回来,湿气本身就是人体新陈代谢的一种垃圾,湿气越积越多的时候,不能通过人体的正常渠道正常排出体外,它就会自己打出通道排出,这种现象最常见的就是脸上长痘、头发油腻等。平时,我们在生活养成上也要注意,例如久坐、经常喝酒、空调吹得多,这些都是不好的,也是湿气积淀的过程,我们要多运动,排排汗,这样对排湿效果也不错。
那么,有没有一种方法能轻松的、不麻烦的方法来祛除我们的体内的湿气呢?肯定有,我在没有找到这个方法之前,我认为是很难的,因为我试过很多方法都不能彻底解决,这让我很渺茫,觉得就这样了;这个方法是什么呢?就是喝茶,喝茶不是喝普通的茶,而是一种能祛湿的祛湿茶,效果怎么样?我认为很好,至少脸上不那么油腻,不长痘了,腰也怎么不痛了,整个人都感觉很轻巧,这才是我认为值得的地方,但是呢,对我有效果,不代表就对你有用,因为有时一个人的体质就会限制你很多,不适合的也很多!
具体是什么茶我就不说了,因为同类太多,免得给不必要的人做宣传,我觉得不好;我的解答就到这了,虽然没说出什么,但是,大致给了一个方向!