如何尽可能健康地食用速食？

Question

如题所述

Answer 1

吃速食美食，建议注意下这几点：

1、尽量不放或少放调味包，比如只放一半的量。

2、如果有条件，应多搭配酸奶、鸡蛋（如水煮鸡蛋、荷包蛋）、豆制品（如豆腐、豆腐干）、蔬菜（如黄瓜、凉拌菠菜、白灼菜心）等食物一起吃，火腿肠、榨菜这类高盐食物就没必要吃了。

3、不喝或少喝汤。

4、下一餐尽量清淡些，如菜里少放油、少放盐。

5、不要天天吃，当成一种美食偶尔少量吃吃就可以了。