建议适应助听器的几个步骤。您可以从简单的听力练习开始，经过循序渐进，您会更有信心，听觉更清晰。
方法/步骤
步骤一
从您最接近的事务中发现一些简单的声音。您可以坐在一张椅子上，尽量的放松自己，调节您的助听器的音量直到满意，您会发现您周围有很多声音！
练习：
坚持几天这种练习直到您可以辨认出以下声音：闹钟的滴答声、椅子的转动声、水流声以及关门声。
步骤二
倾听屋外的声音!
街道提供了一个良好的声音背景。观看街道上所有事物并把您所听到的声音合理地分配到这些事务上，闭上您的眼睛重复这个过程，您能分清摩托声、汽车声、狗叫声和小孩的笑声吗？
练习：
尽可能的经常重复这个步骤，尽量完善您的听力分辨汽车声、卡车声和摩托车声对您非常重要。
步骤三
听音乐!
您已经学会怎样利用您的助听器去听更多的声音了。打开您的录音机，您准备享受音乐吧！
练习:
在您新的听觉经历中，尽量地分清每一个旋律和节奏。首先从您喜欢的歌曲或配乐诗朗诵开始。
步骤四
认识和控制你自己的音量
您已经取得了理想的进步！
您已经熟悉您生活环境周围的声音了。现在您可以试着怎样去了解您自己的声音了。
练习：
大声朗读书本或报纸注意您的发音及您发音的方式。
步骤五
试着熟悉他人的声音
让他人为您大声且清晰地朗读一些资料。先从剪短的句子开始，逐渐向效长的段落过度。
练习：
建议首先您于朗读者保持一米的距离，然后逐渐的拉远距离。
步骤六
学者辨认单独出现的词语
让他人随便说些词语。最好从您周围的物体开始，或者是家庭成员的名字，植物、动物和一些职业的名称。
练习：
让他人朗读句子给您听并抽出一些词语，要求您正确的填充所被抽去的词语。
步骤七
听海的声音
海之声听力是凝聚所有专业声音，要去多听，多到验配中心调试。
注意：
如果您助听器有入声插口，您可以直接连接电视机或录音机，这样更有利于您的听力。
步骤八
参加一个较长的谈话
常听电视录音机是这个步骤较好的先前练习，但和他人直接交谈是这个步骤的最佳练习。您可以和您家人或朋友交谈。起先，分辨每人的声音，注意他们发音及说话的节奏。
告诫：
第一次的谈话时间不要太长！
步骤九
走入公共场所
你不要错过演讲会、戏剧表演或音乐会，在这些场所里，您尽可能的坐在与表演者相近的位置上，避免坐在包房里或大厅的柱子后。
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步骤十
打电话
无论您使用的是耳内式、耳背式或盒式助听器，您可以听电话了！不管时间长短，只要您喜欢。