眼睛是心灵的窗户，一双炯炯有神的眼睛，也可以让人看起来更干净更舒服。所以对大家来说，不仅仅是近视眼需要保护眼睛，即使是眼睛好的人，平时也要多多注意保护眼睛。那今天就来教大家几招，保护眼睛的小技巧。
相信大家小的时候在课堂上都有做过眼保健操，小的时候觉得麻烦，常常偷懒不愿意做，但其实眼保健操是对眼睛非常好的一种按摩方式。因为长时间用眼，眼睛干涩难受，就需要通过做眼保健操来按摩穴位，缓解不适之感。
现在生活当中，大家用眼比较频繁，建议大家隔一段就停下手中的活儿，适时的让眼睛休息一番。可以闭目几分钟让眼睛得以休息。这是大家也可以做作眼球操。闭上眼睛，让眼珠按顺时针或者逆时针转动起来，尽可能大范围地划圈，这也是对眼睛比较好的一种锻炼方式。
对眼睛有益的水果和蔬菜比较多，常见的如胡萝卜，蓝莓等，包括很多对眼睛好的保健品中也含有这些成分，建议平时多吃这类的水果，健康的护眼。
很多人最开始眼睛不好，就是由于他们在眼睛不舒服的时候，就喜欢乱揉眼睛，这时手上的很多细菌就会被揉进眼睛里面，反而污染了眼睛里面的生活环境。所以建议大家不要随便揉眼睛，实在忍不住了，一定要去洗手，保证受伤足够干净，再去揉，避免细菌感染。
对现代人来说，很多人都有眼病，长时间用眼，眼睛会不舒服，所以很多人喜欢买眼药水，洗眼液等，感觉上像是缓解了不少眼部的不适。但实际上，很有可能乱滴眼药水反而会加重对眼部的负担。
“眼睛是心灵的窗户”这句话已经说了无数次了，但在得近视之前，也没几个人听到心里去，直到近视了才特后悔。随着科技的发展，手机的泛滥，更是让近视几乎成为了“必然”。
如今近视眼真的是越来越多，近视的年龄也越来越小。有的幼儿园小朋友都已经戴上厚厚的眼睛了。那对于已经近视的人，应该如何保护眼睛避免近视加深呢？
1、多看绿色植物
绿色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，也到窗边看看远处的绿色植被，有调节和眼睛肌肉，要多看树的细节。
近视眼该如何保护眼睛
2、做眼睛操
转眼球恢复近视，眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢恢复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动，这些可以锻炼睫状肌。
3、近视恢复按摩
两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。
4、做近视恢复晶状体操
双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。
5、每年至少一次视力检查
视力检查是为了测验你的度数有没有加深或者变少，这样才能配上一副好的眼镜，继续过上正常的日常生活。戴不适合的眼镜，更容易加深近视。
近视眼该如何保护眼睛
6、眼镜刮花了需要重换
刮花了或者损坏了的眼镜不但不能让你好好视物，长久戴下去更是会影响视力，那时候就真的得不偿失了！
7、多吃护眼食物
对于经常用眼的人们，从食疗来明目双眼是最好不过，食物中含有维生素A和胡萝卜素的，都是补肝明目所需营养，像菠菜、胡萝卜、西红柿等都具备此等营养，尤其是“枸杞”，也常被称为明目子，是护眼食物中的佼佼者，不仅可明目，还有滋补肝肾的功能；一般都与降火的菊花一同泡水喝，还可做粥做汤等。
本回答被网友采纳同时坚持每天做眼部保健操也是可以预防近视的情况，如果有异常的情况，需要及时的验光配镜来进行矫正治疗。