如何克服洁癖强迫症

Question

如题所述

Answer 1

有洁癖强迫症的病人，应该调整自己的心态。首先、要接纳症状，在心里接纳这种症状焦虑感就会减轻。但是接纳症状不是一天两天就能见效的，需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气，需要在实践中不断的预防，不断的领悟，还需要全身心的投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值。当患者把自己的生活安排的充实而又快乐的时候，症状就没有立身之地了。接纳症状并不是向症状妥协，患者应该及时终止这种强迫行为，只要坚持住，患者就会感觉克服强迫症状一次比一次容易，一次比一次轻松，最后症状就会消失。