下班后刷手机是无意义的，如何改变？

Question

如题所述

Answer 1

当我们下班以后，有些人会因为无事可做而刷手机，使自己的业余生活非常无聊。事实上，当我们下班以后完全可以做一些有意义的事，可以给我们带来满满的获得感，使自己的业余生活更加充实。……具体来说，下班以后可以给自己带来获得感的事情包括健身运动、读书学习，以及从事自己的业余爱好这三种。
1，下班以后进行健身运动，可以给自己带来获得感。
在下班以后可以做的给自己带来获得感的事情当中，健身运动是首选。……健身运动不但可以强身健体，而且还可以让自己心情舒畅，身心放松，进而产生满满的获得感和成就感。自己将会在健身运动的乐趣当中感到业余生活充实而快乐。这时候自己是不会愿意再去刷手机的。
2，利用下班以后的时间读书学习，自己的能力会不断提高，进而产生获得感。
读书学习可以让一个人的能力水平不断提升，因此利用下班以后的时间读书学习，也可以使自己拥有获得感。……通过读书学习，自己的素质不断提高、自己的专业技能水平不断增强，在这个过程中，自己会从心底里感受到获得感。
3，下班以后从事自己的业余爱好，可以给自己带来获得感。
每个人都有自己的兴趣爱好。由于这些事情只能利用下班以后的时间来做，因此这也被称之为「业余爱好」。……当从事自己的业余爱好的时候，自己的心情最为愉快，同时也会感到非常充实。因此这也是能够使自己的业余生活带来获得感的一项有益的活动。当自己做这些事情的时候，就不再会去刷手机了。