一、区别：1、还款固定数不同：
等额本金还款：每月偿还的本金是固定的，另外加上应偿还的利息。
等额本息还款：每月还款额是固定的，已经包含了每月应偿还的利息及本金。
2、适合对象不同：
等额本金：适合于有计划提前还贷。
等额本息：适合按实际还贷的。
3、还贷方法不同：
等额本金：本金保持相同，利息逐月递减，月还款数递减。这种还款方式相对等额本息而言，总利息支出更低些，但是前期支付的本金和利息较多，还款负担逐月递减。
等额本息：本金逐月递增，利息逐月递减，月还款数不变。等额本息又称为定期付息，即借款人每月按相等的金额偿还贷款本息，其中每月贷款利息按月初剩余贷款本金计算并逐月结清。
4、计算公式不同：
等额本息还款法：每月还款额=贷款本金×[月利率×(1+月利率)^还款月数]÷{[(1+月利率)^还款月数]-1}。
等额本金还款法：每季还款额=贷款本金÷贷款期季数+(本金-已归还本金累计额)×季利率。
二、概念不同
等额本息是指一种贷款的还款方式，指在还款期内，每月偿还同等数额的贷款(包括本金和利息)。等额本息和等额本金是不一样的概念，虽然刚开始还款时每月还款额可能会低于等额本金还款方式的额度，但是最终所还利息会高于等额本金还款方式，该方式经常被银行使用。
等额本金是指一种贷款的还款方式，是在还款期内把贷款数总额等分，每月偿还同等数额的本金和剩余贷款在该月所产生的利息，这样由于每月的还款本金额固定，而利息越来越少，借款人起初还款压力较大，但是随时间的推移每月还款数也越来越少。
三、如果想详细计算，以个人贷款举例：（使用网页搜索的个人贷款计算器）
都是贷款金额100万，贷款期限30年，利率4.6%，首次还款日期2022年8月。等额本金和等额本息的区别如下：
等额本息还款本息合计1845519.73元，等额本金1691916.67元。等额本息比等额本金需要多还153603.06元。
三、等额本息和等额本金哪个划算?
其实等额本息与等额本金哪种划算确实没有明确的分界点，这也是大家在争议的最大问题，因为等额本息和等额本金各有各的利弊之处，要根据每个贷款人的具体情况做出相对应的还款方式。
如果等额本息和等额本金在同等利率，同等贷款期限情况之下等额本金比等额本息划算;因为等额本金贷款利息肯定比等额本息支付的利息少，等额本金随着还款金额越来越少，利息也是随着越来越少!而等额本息不同，等额本息的利息已经是固定死的，只是把利息平摊到每个月;而等额本金利随本少而减少，这就是等额本金的优势，所以从利息角度出发的话肯定是等额本息划算。
假如又从贷款人前期还款压力的情况之下分析，等额本息每个月还款是固定不变的，把本息平摊下去肯定月供压力没有这么大。而等额本金却不同，等额本金每个月还款都是本金高利高，前期每月还款金额大，但随着本少利少后期还款轻松;所以如果要从前期月供压力方面的角度分析的话肯定是等额本金还款方式比较划算的。
再有就是如果贷款人经济允许，有提前还款意向的人，这种贷款人其实选择哪种都是合适的，真正总体算下来并相差不大，各有优势。所以如果有提前还款的贷款人不管选择哪种还款方式都是划算的，优势相当。
因为我不准备提前还，所以我的房贷选择等额本金还款方式，大家根据自己的实际综合情况来选择还款方式。