手腕疼应该怎么办？

Question

双手手腕疼，手指关节等不疼，只有手腕疼。由于工作原因，平时坐的比较久，经常用鼠标键盘，一天要对着电脑工作十小时以上，我手腕疼了两年了，有时拿东西也痛，请问该怎么办

Answer 1

1、改掉不良习惯，如捻响手指等。
2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。
3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。
4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。
5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
6、手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

Answer 2

病情分析：
疼痛哪种性质的，关节位置疼痛可能瘀滞不通，也可能是关节磨损或者是内有异常增生等情况
指导意见：
首先要查看下疼痛性质，外观变化，病史，需要面诊，光表述查看不了病因，建议骨科看病

Answer 3

手腕疼的原因挺多的，不同的原因要用不同的方式，这样才能更好的解决手腕疼。引起手腕疼的原因有关节炎、腱鞘炎、鼠标手等等，像我，就是鼠标手引起的手腕疼，看你的描述应该也是鼠标手导致的，所以尽快去医院检查确定了病因才好治疗

我当时就是刚开始的时候手腕那疼的不是很严重，所以我也没有太在意，等到检查出鼠标手的时候已经比较严重了，试了很多方法都不是很管用，后来就是在同事的建议下，开始尝试贴剂

可能是我运气比较好吧，刚开始就遇到了地米安，没想到这一下子就把我的鼠标手给解决了，手腕再也不疼了

地米安贴着比较透气，也挺舒服的，所以贴在手上也不会觉得闷或者难受啥的，我就贴了几天手腕就不是很疼了，两个月不到，手腕就恢复到正常状态了，一点也不疼了

所以你要先明确自己手腕疼的原因，才能具体问题具体分析解决的，赶紧去医院检查一下吧，平时也不要工作太长时间